r
Nosalty Logó
húsételek bundás hús

Csirkemell paradicsomos bundában

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
Mancika
Csirkemell paradicsomos bundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A húshoz

A salátához

A salátaöntethez

A sajtkosárhoz

Összesen 1128 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A húshoz

A salátához

A salátaöntethez

A sajtkosárhoz

Összesen 4511 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A húshoz

A salátához

A salátaöntethez

A sajtkosárhoz

Összesen 170 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    58.8 g

Zsír

  • Összesen
    88.7 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    279 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1918.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    396 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    689 mg
  • Nátrium
    666 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    461.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    29 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    90 micro
  • β-karotin
    845 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    8877 micro
  • Lut-zea
    606 micro
Összesen 1128 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    235.2 g

Zsír

  • Összesen
    354.9 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    145 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    100 g
  • Koleszterin
    1117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7673.8 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    241 mg
  • Kálcium
    1584 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    398 mg
  • Foszfor
    2757 mg
  • Nátrium
    2665 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    101.8 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    1847.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1142 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    116 mg
  • C vitamin:
    176 mg
  • D vitamin:
    128 micro
  • K vitamin:
    173 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    73 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    371 micro
  • Kolin:
    983 mg
  • Retinol - A vitamin:
    844 micro
  • α-karotin
    360 micro
  • β-karotin
    3381 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    35509 micro
  • Lut-zea
    2424 micro
Összesen 4511 kcal
  • 9% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    290.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1345 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 170 kcal

Hozzávalók

A húshoz

A salátához

A salátaöntethez

A sajtkosárhoz

Elkészítés

A húshoz

  1. A bazsalikomot apróra összevágjuk, és a többi bundához valóval együtt palacsintatészta sűrűségűre összekeverjük. Az előkészített csirkemell szeleteket belemártjuk, és forró olajban kisütjük.
  2. A saláta összetevőit kockákra vágjuk, a fűszeres majonézzel összekeverjük, és sajtkosárban tálaljuk a hús mellé. Esetleg krumplipürével egészíthetjük ki a köretet.
  3. Sajtkosár készítése:
  4. Reszelt trappista sajtot, nem túl vastagon, kör alakban egy tányérra szórunk, és mikrohullámú sütőben 20-25 másodpercig sütjük.
  5. Még melegen lapátkanállal felszedjük, és egy lefordított hideg csészére, vagy kisebb öblös üvegedényre formázzuk.A sajt pillanatok alatt megszilárdul.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 133
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 17822
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 10.

Ajánló

Krumplipürével is kiegészíthetjük a köretet.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkemell paradicsomos bundában
Mancika 22 recept

Sajtkosár nélkül is nagy sikere lehet, bevallom, nekem sem sikerült elsőre szép sajtkosarat készíteni.

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Hozzávalók

A húshoz

A salátához

A salátaöntethez

A sajtkosárhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept