Cole slaw saláta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Cole slaw saláta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Td/6C/cole-slaw-salata.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=421%2C289%2C%2C25&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=d8bf9a9c301cfde5bf209c43817ff0a6)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 kis fej káposzta
-
2 db sárgarépa
-
15 dkg majonéz
-
3 dl tejföl
-
fehér bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
1 tk mustár
-
1 ek balzsamecet
-
1 ek olívaolaj
443
Kalória
5.4g
Fehérje
22.5g
Szénhidrátok
39.4g
Zsír
266.9g
Víz
44.3g
Koleszterin
6g
Rost
13g
Cukor
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
443
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
Összesen
1763
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 39.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 680.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 184 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 321 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 266.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 425 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 228 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 107 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 1284 micro
-
β-karotin 3358 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 765 micro
Összesen
443
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 21.6 g
Zsír
-
Összesen 157.5 g
-
Telített zsírsav 41 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 177 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2722.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 738 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 511 mg
-
Nátrium 1284 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 89.9 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 24 mg
Víz
-
Összesen 1067.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1700 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 258 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 911 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 428 micro
-
Kolin: 144 mg
-
Retinol - A vitamin: 363 micro
-
α-karotin 5136 micro
-
β-karotin 13431 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 3061 micro
Összesen
1763
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
α-karotin
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 160 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 43 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 75 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 62.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 54 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 302 micro
-
β-karotin 790 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 180 micro
Összesen
102
kcal
Elkészítés
- A káposztát vékonyra szeleteljük, hozzáadjuk a hagymát, picit besózzuk és 10-15 perc után a sóból kicsavarjuk. Hozzáreszelünk 2 sárgarépát.
- A maradék hozzávalókból mártást készítünk, és belekeverjük a felaprított zöldségeket.
- Pár órára behűtjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Szeretjük önmagában is és natúr, bundázott vagy grillezett húsokkal is jól kijön. Egyszerű is, olcsó is. Ja, na és persze fincsi!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!