Christmas panna cotta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Főzés
perc
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
113g joghurt69 kcal
-
38g habtejszín110 kcal
-
38g tej21 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
5 kcal
-
3g zselatin8 kcal
-
3g mazsola9 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0 kcal
-
195g narancs67 kcal
Összesen
405
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
450g joghurt275 kcal
-
150g habtejszín438 kcal
-
150g tej84 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
19 kcal
-
10g zselatin34 kcal
-
12g mazsola36 kcal
-
2g gyömbér1 kcal
-
1g fahéj2 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0 kcal
-
780g narancs268 kcal
Összesen
1621
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
26.8g joghurt16 kcal
-
8.9g habtejszín26 kcal
-
8.9g tej5 kcal
-
7.1g cukor28 kcal
-
0.3g vaníliás cukor1 kcal
-
0.6g zselatin2 kcal
-
0.7g mazsola2 kcal
-
0.1g gyömbér0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0 kcal
-
46.4g narancs16 kcal
Összesen
96
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 16.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 539.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 266 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 84 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 58.4 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 247 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 151 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 77 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 133 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 165 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 184 micro
Összesen
405
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.5 g
Zsír
-
Összesen 64.7 g
-
Telített zsírsav 40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 225 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2158.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 1063 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 127 mg
-
Foszfor 611 mg
-
Nátrium 338 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 233.7 g
-
Cukor 217 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 987.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 603 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 306 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 209 micro
-
Kolin: 143 mg
-
Retinol - A vitamin: 533 micro
-
α-karotin 63 micro
-
β-karotin 518 micro
-
β-crypt 661 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 736 micro
Összesen
1621
kcal
- 3% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 75% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 3.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 128.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 36 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 32 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 31 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
96
kcal
Hozzávalók
-
1.5 dl habtejszín
-
1.5 dl tej
-
12 dkg cukor
-
2 ek zselatin
-
12 g mazsola
-
0.3 ek mézeskalács fűszerkeverék
-
3 közepes db narancs
Elkészítés
- A joghurtot összekeverjük a tejjel, tejszínnel, cukorral,a fűszerekkel, és egy lábasban feltesszük melegedni.
- Nem forraljuk fel, csak addig melegítjük kevergetve, amíg a cukor el nem olvad benne.
- Ezután néhány evőkanálnyit kivéve belőle, feloldjuk benne a zselatint, kézi habverővel csomómentesre keverjük, majd visszaöntjük a többihez, tovább keverjük.
- Kis tálkák alján elosztjuk a mazsolát, ráöntjük a joghurtos krémet és éjszakára betesszük a hűtőbe.
- 7 db 1 dl-es formát lehet megtölteni ezzel a mennyiséggel.
- Receptkönyvben: 264
- Tegnapi nézettség: 11
- 7 napos nézettség: 40
- Össznézettség: 24159
- Feltöltés dátuma: 2010. december 24.
Ajánló
Feltétlenül narancsgerezdek kíséretében kínáljuk, ne csak eggyel, hanem sokkal, az ízharmónia így lesz tökéletes!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
A jól ismert olasz desszert karácsonyi változatát ajánlom tartalmas ünnepi főételeket követően, olyankor, amikor úgy érezzük, hogy már tényleg nem fér belénk semmi. Ez ugyanis egy igazán könnyű desszert, a karácsonyhoz illő fűszerezéssel. Nem elhanyagolható érv mellette, hogy előre elkészíthető, pillanatok alatt állítható össze, és a siker garantált!