alapanyagok tejtermékek tejek

Sovány tej

Alacsony kalóriatartalom
Sovány tej

Leírás

A tej egyike a legtöbbet és leggyakrabban használt alapanyagoknak. A tej rendkívül tápláló, kitűnő fehérjeforrás, továbbá nem csak kalciumban gazdag, hanem számos vitamin is megtalálható benne, mint például a B1, B2, B6, B12 vitaminok, valamint az A-vitamin. A tej három alapvető fajtája: a teljes tej (3,5-5,5 %-os zsírtartalommal), a zsírdús tej (2,8-3,5 % zsírral) és a 0,5-1,5 % zsírtartalmú sovány tej. A sovány tejben éppúgy megtalálható a fehérje, a kalcium és a zsírban oldódó A-vitamin kivételével a többi vitamin is, ugyanis a zsírtalanítás során kizárólag a tej zsírját távolítják el.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Hűtőben.

100g Sovány tej

fehérjetartalom

3 g

zsírtartalom

0 g

szénhidráttartalom

4 g

víztartalom

0 g

gramm sovány tej?

Top ásványi anyagok

Vas

200 mg

Kalcium

114 mg

Nátrium

53 mg

Foszfor

40 mg

Top vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin

150 mg

Tiamin - B1 vitamin

32 mg

C vitamin

1 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

3 g

Zsír

ásványi anyagok

Kalcium

114 mg

Vas

200 mg

Magnézium

18 mg

Foszfor

40 mg

Nátrium

53 mg

szénhidrát

cukor

4 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

32 mg

Riboflavin - B2 vitamin

150 mg

C vitamin

1 mg

67 találat

Címlapról ajánljuk

A Vietnami Gulyás ázsiai kocsonyája
Életmód

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept