Libamáj

Libamáj

Leírás

Libamáj – receptek, leírás, tippek

A hízott libamáj a kulináris világ egyik legelegánsabb étele, drága, prémium alapanyag. Ezt az ínyencséget világszerte francia nevén ismerik, ez nem más, mint a fois gras.

Ahhoz, hogy mi libamájat ehessünk, a tenyésztők sokáig a milliók által megkérdőjelezett, állatkínzásnak tartott tömést alkalmazták. Ma már viszont a legtöbb helyen az állatvédelmi előírásoknak megfelelő töméses hizlalással nevelik a libákat.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az a libamáj?

A házi liba megnagyobbodott, elzsírosodott mája. A termelők úgy érik el a máj zsírosodását, hogy szénhidráttal túletetik az állatot, általában darált kukoricával. Egy hizlalt liba májának súlya 600-900 gramm. Az ennél nagyobb súly nem árt a minőségnek, de a sütésnél nagyobb a zsírveszteség kockázata.

A libák tömését már az egyiptomiak is ismerték a fáraók idején. A rómaiak a máj hízlalására fügét használtak, a vágás után a májat néhány órára mézes tejbe merítették, így sokkal finomabb lett. A libamáj vagyis fois gras a gasztronómia egyik legdrágább alapanyagának számít.

Hogyan vásároljuk?

Mindig gondosan ellenőrizzük, hogy minőségi libamájat vegyünk, friss vagy fagyasztott formában is vásároljuk. Keressünk megbízható beszerzési forrást, hentest, boltot! A libamájat mindig hőkezeljük, ha mirelit formában jutunk hozzá, kiengedés után azonnal készítsük és fogyasszuk el!

Ha készterméket szeretnénk, lehetőség szerint a mesterséges anyagoktól, tartósítószerektől és adalékanyagoktól mentes libamájtermékeket, patékat, pástétomokat keressük.

Hogyan készítsünk tökéletes libamájat?

Az első és legfontosabb lépés a libamáj előkészítése. Fogjuk a kezünkbe, és a két szelvény találkozásánál szedjük ketté. Nem kell vágni, elég, ha kézzel szépen szétnyitjuk. Egy húr tartja össze a két szelvényt, de ezt a széthúzás után késsel könnyedén ki lehet vágni anélkül, hogy bármennyi máj kárba veszne. Ezután egy éjszakát áztassuk: tehetjük egy késői szüretelésű borba ázni, fűszerekkel, de bor nélkül, fokhagymát, fűszernövényeket hozzáadva tejben is áztathatjuk. Hasznájunk 5 százalékos, tejes sóoldatot: 1 liter tejhez 50 gramm sót tegyünk. Ezután készülhet belőle például terrine, ami egymásra rétegezett, préselt libamájból áll.

Ha egész hízott libát veszünk, főhet belőle libaleves, sülhet libasült, az aprólékból lehet ludaskása, a hájból és a májból pedig sülhet libamáj zsírjában. Egész liba sütésekor a hasüregbe tölthetünk hagymát, almát, amit szeretnénk.

Ha libahájhoz jutunk, abból isteni tepertőt is süthetünk, de természetesen az igen közkedvelt libamájpástétomról se felejtkezzünk meg!

Érdemes az eredeti ízjegyeket érvényesülni hagyni, amikor libamájjal dolgozunk, és csak finoman, lágyan fűszerezni hőkezeléskor. Ha pedig tokaji aszút kortyolunk hozzá, tovább fokozhatjuk az élvezeteket.

Mi készülhet a libamájból?

Készítsünk belőle elegáns libamájat tokaji birsalmakompóttal, majorannás libamájkrémet, de készíthetjük lecsós mártással és petrezselymes burgonyával is, tehetjük bagelbe füge kíséretében, lehet belőle nem mindennapi mentás májpüré, de sült, préselt libamáj is gyömbéres-cseresznyés hagymalekvárral. Sőt, a libalevesbe is kerülhet, libamájas szalvétagombóc gyanánt!

Még több libamájas receptért görgess lejjebb!

Mikor vegyem

Bármikor, a jobb henteseknél, húspultokban, vagy fagyasztva. Főleg Márton-napkor kelendő alapanyag. Paté, pástétom formájában konzervként vagy kimérve is sok helyen kapható.

hogyan tároljam

Hűtőben, legfeljebb 3 napig. Mélyhűtőben is tárolható.

100g Libamáj

fehérjetartalom

16.37 g

zsírtartalom

515002.66 g

szénhidráttartalom

6.32 g

víztartalom

71.78 g

gramm libamáj?

Top ásványi anyagok

Foszfor

261 mg

Nátrium

140 mg

Kalcium

43 mg

Vas

30.53 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.76 g

Retinol

9309 µg

A vitamin

9309 µg

Niacin - B3 vitamin

6.5 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

16.37 g

Zsír

telített zsírsav

1.59 g

egyszeresen telített zsírsav

0.81 g

többszörösen telített zsírsav

0.26 g

koleszterin

515 g

ásványi anyagok

Kalcium

43 mg

Vas

30.53 mg

Magnézium

24 mg

Foszfor

261 mg

Nátrium

140 mg

Cink

3.07 mg

Réz

7.522 mg

Szelén

68.1 µg

szénhidrát

víz

71.78 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.562 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.892 mg

Niacin - B3 vitamin

6.5 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

6.184 mg

Folát

738 µg

Retinol

9309 µg

B12 vitamin

54 µg

A vitamin

9309 µg

C vitamin

4.5 mg

B6 vitamin

0.76 g

44 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...