Bébispenót

Az utóbbi időben nagyon megnőtt a kereslet a kicsi levelű spenót, vagyis a bébispenót iránt. Nem véletlen, mosottan, kiporciózva kapható, azonnal felhasználható. A nagylevelű spenóttal ellentétben, kellemes ízt ad a salátának, minden előkezelés nélkül fogyaszthatjuk. Rengeteg vitamint és számos ásványi anyagot tartalmaz.
Bármikor
Hideg helyen v. hűtőben
fehérjetartalom
2.5 g
zsírtartalom
5001.167 g
szénhidráttartalom
5.7 g
víztartalom
89.6 g
Kalcium
89 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
49 mg
B6 vitamin
0.075 g
Kolin
16.1 mg
C vitamin
8.7 mg
Lutein+zeaxantin
4505 µg
fehérje
2.5 g
Zsír
telített zsírsav
0.702 g
egyszeresen telített zsírsav
0.332 g
többszörösen telített zsírsav
0.133 g
koleszterin
5 g
ásványi anyagok
Kalcium
89 mg
Vas
0.62 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
54 mg
Nátrium
49 mg
Cink
0.31 mg
Réz
0.06 mg
Szelén
2.4 µg
szénhidrát
rost
1.8 g
cukor
2.33 g
víz
89.6 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.015 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.104 mg
Niacin - B3 vitamin
0.216 mg
Folát
61 µg
Kolin
16.1 mg
Retinol
23 µg
Béta-karotin
2456 µg
Lutein+zeaxantin
4505 µg
E vitamin
0.83 mg
K vitamin
196.7 µg
B12 vitamin
0.06 µg
A vitamin
227 µg
C vitamin
8.7 mg
B6 vitamin
0.075 g
Mennyei málnás csigákig tekereg az utunk ma, a menüt szemlélve. Erősen kezdünk, a legédesebb borsólevessel, majd a főétel lakat jól, akár napokra is, savanyú káposztás csirkecombok formájában.
NosaltyNe hagyjuk, hogy kullancstelep váljon a gyönyörű kertünkből! Most eláruljuk, mely növények azok, amiket kifejezetten szeretnek belakni a kullancsok - inkább kerüljük el őket!
NosaltyKülönleges, díszes növény a vérsóska, amely feltűnő leveleiről kapta különleges nevét. De vajon csak esztétikus vagy ehető finomság is?
Németh OrsiUgyan már csak hét üzlete maradt, azt is bezárja az egykor népszerű élelmiszerlánc.
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Ha idén nemcsak kókuszgolyókra, linzerekre és mézes krémesekre vágysz az ünnep alkalmával, akkor készíts egy csodálatos, elegáns tortát húsvétra!
Kihagyhatatlan Húsvétkor! Ha nem sonkához kell, és más az alkalom, akkor csak 8 g sót használjunk, és mazsolát is tehetünk bele. Kellemes Húsvétot kívánok mindenkinek!
A lakodalmas barackok a mulatós lagzik, egyik elmaradhatatlan, ám szinte ehetetlenül tömény aprósüteménye, amit persze mindenki imád. Legalábbis egyet biztosan megeszik belőle, mert ...
A kedvesem legjobb barátja említette, hogy mennyire szereti a sajttal sonkával töltött palacsintát majonézzel vagy tartármártással. Ma reggel a fiúk együtt mentek horgászni. Arra ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!