Zöldséges spagetti baconnel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
24 kcal
-
12 kcal
-
9 kcal
-
85g vöröshagyma31 kcal
-
20g bacon79 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
11g napraforgó olaj94 kcal
-
100g csiperkegomba21 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
788
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
96 kcal
-
49 kcal
-
38 kcal
-
340g vöröshagyma124 kcal
-
80g bacon314 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
400g csiperkegomba85 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
3152
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
17.5g passzírozott paradicsom4 kcal
-
2 kcal
-
10.1g zöld kaliforniai paprika2 kcal
-
14.9g vöröshagyma5 kcal
-
3.5g bacon14 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
1.9g napraforgó olaj16 kcal
-
17.5g csiperkegomba4 kcal
-
21.9g spagetti tészta81 kcal
-
2.2g sajt8 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
138
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.9 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 29 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1550.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 95 mg
-
Kálcium 151 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 469 mg
-
Nátrium 710 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.6 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 365 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 113 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 365 micro
-
Kolin: 67 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 1127 micro
-
β-crypt 237 micro
-
Likopin 13895 micro
-
Lut-zea 234 micro
Összesen
788
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 111.7 g
Zsír
-
Összesen 97.6 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6202.8 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 380 mg
-
Kálcium 606 mg
-
Vas 25 mg
-
Magnézium 455 mg
-
Foszfor 1876 mg
-
Nátrium 2839 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 466.5 g
-
Cukor 71 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 1460.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 584 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 452 mg
-
D vitamin: 50 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1460 micro
-
Kolin: 268 mg
-
Retinol - A vitamin: 165 micro
-
α-karotin 77 micro
-
β-karotin 4509 micro
-
β-crypt 949 micro
-
Likopin 55580 micro
-
Lut-zea 938 micro
Összesen
3152
kcal
- 5% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 271.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 64 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 2435 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
138
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes db piros kaliforniai paprika
-
2 nagy db vöröshagyma
-
80 g bacon
-
1 ek cukor
-
só ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
40 dkg csiperkegomba
-
500 g spagetti tészta
-
1 teáskanál oregánó
-
1 teáskanál bazsalikom
Elkészítés
- Felkockázunk minden hozzávalót, így csak gyorsan egymás után tehetjük őket az ételhez.
- A vöröshagymát kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a paprikát, felöntjük a paradicsommal, fűszerezzük, és a gombát is hozzáadjuk.
- 20 perc alatt összeforraljuk, és már fogyaszthatjuk is.
- A baconszalonnát külön egy serpenyőben felkockázva megpirítjuk, és hozzáadjuk a kész szószhoz. Spagetti tésztával tálaljuk.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 26
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 972
- Feltöltés dátuma: 2015. május 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez az étel tipikusan a leggyorsabban elkészíthető ételek egyike, mire kifő a tészta, már az alap is elkészül hozzá. Bármilyen paradicsom alkalmas, lehet konzerv vagy házi készítésű, a lényeg, hogy a végeredményünk sűrű legyen, mint egy bolognainál. A tésztavízhez is használok sót és olajat, azért írtam 1 dl-t a hozzávalókhoz.