r
Nosalty Logó

Zöldséges spagetti baconnel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Zöldséges spagetti baconnel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 788 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3152 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 138 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.9 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1550.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    114 mg
  • Foszfor
    469 mg
  • Nátrium
    710 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.6 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    365 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    365 micro
  • Kolin:
    67 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    1127 micro
  • β-crypt
    237 micro
  • Likopin
    13895 micro
  • Lut-zea
    234 micro
Összesen 788 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    111.7 g

Zsír

  • Összesen
    97.6 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6202.8 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    380 mg
  • Kálcium
    606 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    455 mg
  • Foszfor
    1876 mg
  • Nátrium
    2839 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    466.5 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    1460.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    584 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    452 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1460 micro
  • Kolin:
    268 mg
  • Retinol - A vitamin:
    165 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    4509 micro
  • β-crypt
    949 micro
  • Likopin
    55580 micro
  • Lut-zea
    938 micro
Összesen 3152 kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    2435 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 138 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Felkockázunk minden hozzávalót, így csak gyorsan egymás után tehetjük őket az ételhez.
  2. A vöröshagymát kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a paprikát, felöntjük a paradicsommal, fűszerezzük, és a gombát is hozzáadjuk.
  3. 20 perc alatt összeforraljuk, és már fogyaszthatjuk is.
  4. A baconszalonnát külön egy serpenyőben felkockázva megpirítjuk, és hozzáadjuk a kész szószhoz. Spagetti tésztával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 26
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 972
  • Feltöltés dátuma: 2015. május 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ez az étel tipikusan a leggyorsabban elkészíthető ételek egyike, mire kifő a tészta, már az alap is elkészül hozzá. Bármilyen paradicsom alkalmas, lehet konzerv vagy házi készítésű, a lényeg, hogy a végeredményünk sűrű legyen, mint egy bolognainál. A tésztavízhez is használok sót és olajat, azért írtam 1 dl-t a hozzávalókhoz.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk