Vitaminturmix
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
490
Kalória
7.1g
Fehérje
77.6g
Szénhidrátok
18.4g
Zsír
417g
Víz
55.5g
Koleszterin
7.6g
Rost
59.9g
Cukor
- 1% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
490
kcal
- 1% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
2448
kcal
- 1% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.1 g
Zsír
-
Összesen 18.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 56 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 475.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 242 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77.6 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 417 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 197 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 177 micro
-
β-crypt 140 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
Összesen
490
kcal
- 1% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.3 g
Zsír
-
Összesen 91.8 g
-
Telített zsírsav 54 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2379.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 1212 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 294 mg
-
Foszfor 485 mg
-
Nátrium 367 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 388.1 g
-
Cukor 300 mg
-
Élelmi rost 38 mg
Víz
-
Összesen 2085 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 789 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 985 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 141 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 458 micro
-
Kolin: 173 mg
-
Retinol - A vitamin: 685 micro
-
α-karotin 111 micro
-
β-karotin 884 micro
-
β-crypt 702 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1258 micro
Összesen
2448
kcal
- 1% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 67.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 11 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 59.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
69
kcal
Elkészítés
- Gyümölcsöket apróra összevágjuk, és pépesre turmixoljuk.
- Hozzáadjuk a cukrot, fahéjat, rumaromát, felöntjük a gyümölcslevekkel, tejjel és a tejszínnel és újra turmixoljuk.
- Hidegen fogyasztható.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
Sok megmaradt gyümölcs maradt, úgy nem fogyott el. Így ebben a turmix formájában sikere volt. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!