torta narancstorta

Túrós narancstorta

Mesy

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Mesy

4adag

Idő

30perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 közepes db narancs
250 ml habtejszín
1 teáskanál vaníliás cukor
250 g tehéntúró
300 g joghurt
6 ek cukor
20 g zselatin
100 ml víz
1 narancsból nyert narancslé
18 db babapiskóta
2 közepes db banán

662

Kalória

23.1g

Fehérje

83.5g

Szénhidrátok

27.5g

Zsír

395.3g

Víz

79.1g

Koleszterin

6.5g

Rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

260g narancs

89 kcal
63g habtejszín

183 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
75g joghurt

46 kcal
15g cukor

58 kcal
5g zselatin

17 kcal
25g víz

0 kcal
23g narancslé

11 kcal
32g babapiskóta

118 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 662 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

1040g narancs

357 kcal
250g habtejszín

730 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
300g joghurt

183 kcal
60g cukor

232 kcal
20g zselatin

67 kcal
100g víz

0 kcal
90g narancslé

42 kcal
126g babapiskóta

474 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 2643 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

40.9g narancs

14 kcal
9.8g habtejszín

29 kcal
0.2g vaníliás cukor

1 kcal
9.8g tehéntúró

14 kcal
11.8g joghurt

7 kcal
2.4g cukor

9 kcal
0.8g zselatin

3 kcal
3.9g víz

0 kcal
3.5g narancslé

2 kcal
5g babapiskóta

19 kcal
11.8g banán

7 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
23.1 g

Zsír

Összesen
27.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
982.7 g
Cink
163 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
265 mg
Vas
125 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
92 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.5 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
395.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
219 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
113 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
80 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
34 micro
β-karotin
195 micro
β-crypt
253 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
281 micro

Összesen 662 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
92.4 g

Zsír

Összesen
110 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
317 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3930.6 g
Cink
653 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
1061 mg
Vas
502 mg
Magnézium
206 mg
Foszfor
1081 mg
Nátrium
366 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
333.9 g
Cukor
245 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
1581.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
876 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
451 mg
D vitamin:
64 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
319 micro
Kolin:
176 mg
Retinol - A vitamin:
766 micro
α-karotin
136 micro
β-karotin
780 micro
β-crypt
1014 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1125 micro

Összesen 2643 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
4.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
154.7 g
Cink
26 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
42 mg
Vas
20 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
14 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
62.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
40 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

A narancsokat meghámozzuk, kb. 1 cm vastag karikákra vágjuk. Folpackkal kibélelünk egy tálat (nekünk 2,5 l tál), majd az alját és az oldalát kirakjuk a narancskarikákkal, és elkészítjük a túrós-joghurtos tölteléket.
A habtejszínt felverjük a vaníliás cukorral, a túrót összekeverjük a joghurtokkal és a 6 kanál cukorral, és óvatosan összekeverjük a felvert habtejszínnel.
A zselatint 1 dl forró vízben feloldjuk, majd összekeverjük a túrós masszával.
A piskótákat 1 narancs kifacsart levében megmártjuk, a túrós massza egy harmadát óvatosan ráöntjük a narancskarikákra, erre rárakjuk a mártogatott piskótákat, banánszeletekkel borítjuk, majd ezt megismételjük még egyszer.
Az utolsó harmad túrós masszát áztatott piskótával rakjuk ki (ami majd a sütemény alja lesz), lezárjuk folpackkal, és minimum 5 órára a hűtő alsó részébe dugjuk.
Ha alaposan lehűlt, tányér segítségével kiborítjuk a tálból, eltávolítjuk a folpackot.