Tésztasaláta Helena konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
63g fusilli tészta232 kcal
-
8g ketchup8 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
43g vöröshagyma15 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
60g főtt tojás93 kcal
-
30g csemegeuborka7 kcal
-
63g sonkás szalámi106 kcal
-
50g tartármártás106 kcal
-
83g tejföl163 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
1g porcukor2 kcal
Összesen
922
kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g fusilli tészta928 kcal
-
30g ketchup30 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
240g főtt tojás372 kcal
-
120g csemegeuborka28 kcal
-
250g sonkás szalámi425 kcal
-
200g tartármártás422 kcal
-
330g tejföl653 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
2g porcukor8 kcal
Összesen
3685
kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
14.8g fusilli tészta55 kcal
-
1.8g ketchup2 kcal
-
0.6g mustár0 kcal
-
10.1g vöröshagyma4 kcal
-
45 kcal
-
14.2g főtt tojás22 kcal
-
7.1g csemegeuborka2 kcal
-
14.8g sonkás szalámi25 kcal
-
11.9g tartármártás25 kcal
-
19.6g tejföl39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0.1g porcukor0 kcal
Összesen
219
kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 28.2 g
Zsír
-
Összesen 60.5 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 276 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1681.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 63 mg
-
Kálcium 151 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 308 mg
-
Nátrium 1097 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 65.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 186.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 199 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 190 micro
-
Kolin: 209 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 86 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 905 micro
-
Lut-zea 270 micro
Összesen
922
kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 112.7 g
Zsír
-
Összesen 242 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 72 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 57 g
-
Koleszterin 1104 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6725.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 250 mg
-
Kálcium 604 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 226 mg
-
Foszfor 1234 mg
-
Nátrium 4388 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 262.4 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 745.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 797 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 43 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 213 micro
-
K vitamin: 113 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 761 micro
-
Kolin: 838 mg
-
Retinol - A vitamin: 761 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 344 micro
-
β-crypt 100 micro
-
Likopin 3619 micro
-
Lut-zea 1081 micro
Összesen
3685
kcal
- 8% Fehérje
- 19% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 398.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 260 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.6 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 44.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 47 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 214 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
219
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg fusilli tészta
-
2 ek ketchup
-
1 ek mustár
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
1 dl napraforgó olaj
-
4 db főtt tojás
-
3 közepes db csemegeuborka
-
2 dl tartármártás
-
330 g tejföl
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
-
1 teáskanál porcukor
Elkészítés
- Megfőzzük a tésztát.
- A hagymát megpucoljuk, felvágjuk, és az uborka levében pár percig főzzük.
- A tojást keményre főzzük, megtisztítjuk.
- A sonkát apró kockára vágjuk.
- Amikor kihűlt a tészta és a hagyma, egy nagyobb tálba öntjük, hogy össze tudjuk keverni a többi hozzávalóval.
- Hozzáadjuk a tartármártást, mustárt, ketchupot, a tejfölt, az olajat, az apróra vágott uborkát, a sonkát, a hagymát a levével, a kemény tojást apróra vágva.
- Sózzuk, borsozzuk,ízesítjük ízlés szerint, jól összekeverjük, és hűtőben tároljuk tálalásig.
- Elkészítettem: 44 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 11357
- Feltöltés dátuma: 2013. február 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
helena26
458 recept
Régen készítettem ezt az ételt, és most eszembe jutott, hát ez volt a mai ebéd. Rántott hússal, sült hússal nagyon finom, de fogyaszthatjuk csak magában. Én most a húst kihagytam. Ma tettem bele kukoricát és borsót. Néha még kápiát is. Minél színesebb, annál mutatósabb az étel!