édes süti almás süti

Tejszínhabos-pudingos almás piskóta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Iluska

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

46g tojás

58 kcal
8g cukor

32 kcal
17g finomliszt

61 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g joghurt

5 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
167g alma

78 kcal
33g habtejszín

97 kcal
2g porcukor

9 kcal

Vaníliás pudingkrém

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
5g cukor

19 kcal
58g tej

33 kcal
17g vaj

120 kcal

Összesen 545 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

275g tojás

346 kcal
50g cukor

194 kcal
100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
45g joghurt

27 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
1000g alma

468 kcal
200g habtejszín

584 kcal
14g porcukor

54 kcal

Vaníliás pudingkrém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
350g tej

196 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 3262 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír

Piskóta

12.4g tojás

16 kcal
2.2g cukor

9 kcal
4.5g finomliszt

16 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2g joghurt

1 kcal
0.2g vaníliás cukor

1 kcal
0g só

0 kcal
44.9g alma

21 kcal
9g habtejszín

26 kcal
0.6g porcukor

2 kcal

Vaníliás pudingkrém

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
1.3g cukor

5 kcal
15.7g tej

9 kcal
4.5g vaj

32 kcal

Összesen 146 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
224 mg

Ásványi anyagok

Összesen
934.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
284 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
345 mg
Nátrium
264 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.2 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
192.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
278 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
41 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
135 mg
Retinol - A vitamin:
270 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
87 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 545 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
60.4 g

Zsír

Összesen
176.9 g
Telített zsírsav
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
1343 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5609.5 g
Cink
5 mg
Szelén
113 mg
Kálcium
1706 mg
Vas
8 mg
Magnézium
123 mg
Foszfor
2071 mg
Nátrium
1582 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
367.4 g
Cukor
216 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
1153.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1668 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
245 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
181 micro
Kolin:
811 mg
Retinol - A vitamin:
1618 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
523 micro
β-crypt
121 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1496 micro

Összesen 3262 kcal

3% Fehérje
21% Szénhidrát
10% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
252 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
77 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.5 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
75 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 146 kcal

Hozzávalók

Piskóta

5 db tojás
5 ek cukor
5 púpozott ek finomliszt
1 csomag sütőpor
3 ek joghurt
1 teáskanál vaníliás cukor
1 csipet só
5 közepes db alma
2 dl habtejszín
2 ek porcukor

Vaníliás pudingkrém

1 csomag vaníliás pudingpor
3 ek cukor
3.5 dl tej
10 dkg vaj

Elkészítés

Piskóta

A tojások fehérjéből egy csipet sóval kemény habot verünk. A sárgáját kikavarjuk a cukorral és a natúr joghurttal, hozzáadjuk a lisztet, a sütőport és a vaníliás cukrot. A masszát a habhoz kavarjuk.
Lereszeljük az almákat héj nélkül. Kinyomkodjuk a levét, és a tésztába keverjük.
A masszát papírral bélelt kb.33x21 cm-es tepsibe öntjük és 180 fokos sütőben, nagyjából 40 perc alatt megsütjük.
Ha kihűlt, a porcukorral felverjük a tejszínt és díszítjük a vaníliás puding, és tejszínhab finom krémjével. Jó étvágyat!!

Vaníliás pudingkrém

A pudingport a cukorral elegyítjük, egy kis tejjel, majd simára keverjük. Majd a többi tejet hozzáöntjük, és lassú tűzön folyamatosan keverve besűrítjük.
Mikor langyosra hűlt, hozzátesszük a vajat, amivel szintén alaposan elkeverjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 33x21
Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 34
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 10
Össznézettség: 7094
Feltöltés dátuma: 2022. október 05.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - almás süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- maradékból:
  - maradék tejtermékből
- mikor:
  - vacsora
- vegetáriánus:

Iluska 1103 recept

Kedvesem indult dolgozni, és ezt készítettem neki elvitelre. A munkatársaival együtt megeszegették, és ahogy utólag hallottam, nagyon ízlett nekik...... :-)))