Tejszínes - diós palacsinta supangléval
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
B.Brigitta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
A palacsintához
-
8g tej5 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
6 kcal
-
12 kcal
-
0g só0 kcal
-
33g finomliszt121 kcal
A töltelékhez
-
17g habtejszín49 kcal
-
17g dió109 kcal
A supangle-hoz
-
167g tej93 kcal
-
33g cukor129 kcal
-
17g finomliszt61 kcal
-
15 kcal
-
17g vaj120 kcal
-
30g étcsokoládé164 kcal
Összesen
913
kcal
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
A palacsintához
-
50g tej28 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
A töltelékhez
-
100g habtejszín292 kcal
-
100g dió654 kcal
A supangle-hoz
-
1000g tej560 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
91 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
180g étcsokoládé983 kcal
Összesen
5478
kcal
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
A palacsintához
-
2.3g tej1 kcal
-
5g tojás6 kcal
-
0.5g cukor2 kcal
-
0.5g vaníliás cukor2 kcal
-
0.4g napraforgó olaj3 kcal
-
0g só0 kcal
-
9.1g finomliszt33 kcal
A töltelékhez
-
4.5g habtejszín13 kcal
-
4.5g dió30 kcal
A supangle-hoz
-
45.3g tej25 kcal
-
9.1g cukor35 kcal
-
4.5g finomliszt16 kcal
-
1.8g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
4.5g vaj32 kcal
-
8.2g étcsokoládé45 kcal
Összesen
247
kcal
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 46.7 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 117 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 822.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 274 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 269 mg
-
Nátrium 128 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 106.9 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 32.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 187 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 183 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 46 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 103 micro
Összesen
913
kcal
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 109.5 g
Zsír
-
Összesen 280.2 g
-
Telített zsírsav 128 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 59 g
-
Koleszterin 700 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4935.5 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 1641 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 707 mg
-
Foszfor 1611 mg
-
Nátrium 769 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 641.6 g
-
Cukor 355 mg
-
Élelmi rost 42 mg
VÍZ
-
Összesen 196.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1122 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 102 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 241 micro
-
Kolin: 395 mg
-
Retinol - A vitamin: 1100 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 277 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 621 micro
Összesen
5478
kcal
- 9% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 16% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 223.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 35 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.1 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 8.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 50 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 28 micro
Összesen
247
kcal
Hozzávalók
A palacsintához
-
0.5 dl tej
-
2 db tojás
-
2 teáskanál cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 csipet só
-
20 dkg finomliszt
A töltelékhez
-
1 dl habtejszín
A supangle-hoz
-
20 dkg cukor
-
10 dkg finomliszt
-
4 ek cukrozatlan kakaópor
-
10 dkg vaj
-
180 g étcsokoládé
Elkészítés
A palacsintához
- A palacsinta hozzávalóit összekeverjük csomómentesre, 30 perc hűtés után kisütjük, és a tejszín-dió keverékével megtöltjük a palacsintákat.
- A supangle krémhez a tejet, cukrot, kakaót, lisztet hidegen elkeverjük, majd folyamatos keverés mellett sűrű krémet főzünk belőle, és hozzáadjuk a vajat, csokit.
- A kész palacsintára öntjük.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 18
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2678
- Feltöltés dátuma: 2011. október 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
B.Brigitta
24 recept
Nagyon finomnak tűnt a supangle a recept alapján, és nem is csalódtam benne, miután megkóstoltam :D