Tej- és tojásmentes brownie
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
gombas.andrea
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
Összesen
422
kcal
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
150g cukor581 kcal
-
100g cukrozatlan kakaópor228 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
3g citromhéj1 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
5g ecet1 kcal
-
225g zabtej99 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1687
kcal
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
27.5g finomliszt100 kcal
-
20.6g cukor80 kcal
-
13.8g cukrozatlan kakaópor31 kcal
-
2.8g citromlé1 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
1.7g sütőpor1 kcal
-
0.3g szódabikarbóna0 kcal
-
1.4g vaníliás cukor5 kcal
-
0.7g ecet0 kcal
-
30.9g zabtej14 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
232
kcal
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1345.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 262 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 536 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 97.7 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 13.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
422
kcal
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.4 g
Zsír
-
Összesen 18 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5380.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 83 mg
-
Kálcium 1049 mg
-
Vas 18 mg
-
Magnézium 549 mg
-
Foszfor 2142 mg
-
Nátrium 1521 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 391 g
-
Cukor 163 mg
-
Élelmi rost 43 mg
VÍZ
-
Összesen 53 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
1687
kcal
- 8% Fehérje
- 78% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 740.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 144 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 295 mg
-
Nátrium 209 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 53.8 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 7.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
232
kcal
Hozzávalók
-
200 g finomliszt
-
150 g cukor
-
100 g cukrozatlan kakaópor
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
0.5 citromból nyert citromhéj
-
1 csomag sütőpor
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csipet só
Elkészítés
- A hozzávalókat lágy krémmé dolgozzuk, és egy kókuszolajjal/étolajjjal kikent kocka alakú sütőformába öntjük.
- 180 fokra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 1097
- Feltöltés dátuma: 2021. május 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
gombas.andrea
1 recept