Tatár beefsteak Vicikótól
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
150g marhabélszín230 kcal
-
20g vöröshagyma7 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
17g mustár10 kcal
-
17g ketchup17 kcal
-
4g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
167g kenyér457 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
450g marhabélszín689 kcal
-
60g vöröshagyma22 kcal
-
18g fokhagyma24 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
50g mustár30 kcal
-
50g ketchup51 kcal
-
12g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
500g kenyér1370 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
36.6g marhabélszín56 kcal
-
4.9g vöröshagyma2 kcal
-
1.5g fokhagyma2 kcal
-
2.4g vaj17 kcal
-
4.9g tojássárgája16 kcal
-
4.1g mustár2 kcal
-
4.1g ketchup4 kcal
-
1g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
40.7g kenyér111 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.6 g
Zsír
-
Összesen 31.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 336 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3954.8 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 106 mg
-
Kálcium 300 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 117 mg
-
Foszfor 640 mg
-
Nátrium 2770 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 89 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 221.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 44 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 197 micro
-
Kolin: 344 mg
-
Retinol - A vitamin: 141 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 97 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 2010 micro
-
Lut-zea 339 micro
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.7 g
Zsír
-
Összesen 94.1 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 1008 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11864.3 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 319 mg
-
Kálcium 901 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 352 mg
-
Foszfor 1921 mg
-
Nátrium 8310 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 266.9 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 664.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 449 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 36 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 591 micro
-
Kolin: 1032 mg
-
Retinol - A vitamin: 424 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 290 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 6031 micro
-
Lut-zea 1018 micro
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 964.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 156 mg
-
Nátrium 676 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 490 micro
-
Lut-zea 83 micro
Hozzávalók
-
450 g marhabélszín
-
6 gerezd fokhagyma
-
30 g vaj
-
3 db tojássárgája
-
50 g mustár
-
50 g ketchup
-
3 kávéskanál só
-
3 kávéskanál fűszerpaprika
Elkészítés
- A bélszínt egyszer ledaráljuk.
- Hozzátesszük az összes hozzávalót, és nagyon alaposan egy villával kikeverjük. Megkóstoljuk, és ha szükséges, még teszünk bele, amiből hiányzik.
- Megismételjük a darálást még kétszer.
- Felszeleteljük a kenyeret, és megpirítjuk. A még meleg kenyérre kenjük a husit, és azonnal meg is esszük.
- Elkészítettem: 20 alkalommal
- Receptkönyvben: 381
- Tegnapi nézettség: 141
- 7 napos nézettség: 871
- Össznézettség: 231427
- Feltöltés dátuma: 2011. december 04.
Ajánló
Jó hideg sör!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
A tatár sokunknak (budapestieknek) még a 70-es, nekem a 80-as évekből egy bizonyos Ádám söröző nevével kötődik össze. Az Andrássy úton, olyan igazi békebeli hely volt. Finom ételekkel, a somlói szerintem utolérhetetlen volt, délben menüvel, este pedig szerintem a fele a kiszolgált ételeknek a " tatár " volt. Annyira finom volt, mindig pont annyi kellék volt a tányéron, amennyi kellett bele, persze erőset lehetett külön kérni. A hús Férjem szerint pácolva volt, és a hagymával is volt valami turpisság. Mindenki magának keverte ki, kanállal, villával, és annyit beletéve a hozzávalókból, amennyit akart. A kenyér is mindig tökéletes volt, olyan jófajta fehér... Mondanom sem kell, hogy már rég megszünt a hely. Szerintem igazán jó tatárt már nem is lehet enni sehol, mert nem darálják a húst, hanem olyan késes aprítóval "vágják" (egy szakács mondta, hogy valamilyen eu-szabvány), és így már az állaga sem olyan. Így az ember lánya rákényszerül, hogy otthon készítse el, ami nem baj, csak ... Mi így készítjük - itthon. Lelkesedésünk nem veszett el a tatár iránt, mert nagyon szeretjük!