Szűzpecsenye grillezett ördögszekér laskagombával és lilakáposztával
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Gombagasztro
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
40g gomba9 kcal
-
250g sertés szűzpecsenye273 kcal
-
0g fűszersó0 kcal
-
50g alaplé4 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
250g vöröskáposzta62 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
35 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
1g ecet0 kcal
Összesen
481
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
160g gomba34 kcal
-
1000g sertés szűzpecsenye1090 kcal
-
0g fűszersó0 kcal
-
200g alaplé14 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
200g főzőtejszín262 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
1000g vöröskáposzta248 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
5g ecet1 kcal
Összesen
1917
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
5.9g gomba1 kcal
-
37.1g sertés szűzpecsenye40 kcal
-
0g fűszersó0 kcal
-
7.4g alaplé1 kcal
-
3.3g vöröshagyma1 kcal
-
7.4g főzőtejszín10 kcal
-
0.6g finomliszt2 kcal
-
37.1g vöröskáposzta9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
-
0.4g cukor1 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0.2g ecet0 kcal
Összesen
70
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.6 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1517.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 163 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 768 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.4 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 466.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 117 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 77 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 254 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1351 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 40 micro
-
Lut-zea 659 micro
Összesen
481
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 234.4 g
Zsír
-
Összesen 62.7 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6069.9 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 339 mg
-
Kálcium 650 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 444 mg
-
Foszfor 3074 mg
-
Nátrium 1520 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 101.7 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 1867.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 642 micro
-
B6 vitamin: 10 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 467 mg
-
D vitamin: 95 micro
-
K vitamin: 309 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 76 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 196 micro
-
Kolin: 1016 mg
-
Retinol - A vitamin: 190 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5405 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 160 micro
-
Lut-zea 2638 micro
Összesen
1917
kcal
- 10% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 225.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 69.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 24 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 200 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
70
kcal
Hozzávalók
-
2 db sertés szűzpecsenye
-
2 dl alaplé
-
1 db vöröshagyma
-
2 dl főzőtejszín
-
1 ek finomliszt
-
0.5 nagy fej vöröskáposzta
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 ek napraforgó olaj
-
köménymag ízlés szerint
Elkészítés
- A húst megszórjuk a fűszersóval, olajjal bedörzsöljük és egy fedeles serpenyőben körbesütjük, hogy kérget kapjon, majd beleöntjük az alaplevet és fedő alatt puhára pároljuk. Amikor megpuhult, kivesszük és pihentetjük.
- A visszamaradt zsiradékból pecsenyelevet készítünk. Belevágjuk a hagymát, megdinszteljük, sózzuk, borsozzuk, alaplével felöntjük. Mikor megpuhult a hagyma, hozzáadjuk a tejszínes habarást, esetleg egy kevés fehérborral is megbolondíthatjuk, majd az egészet botmixerrel krémesítjük.
- A lilakáposztát csíkokra vágjuk, megszórjuk cukorral, sóval, köménymaggal. Olajon fedő alatt kevés vízzel puhára pároljuk, a legvégén ecettel ízesítjük.
- Az ördögszekér laskagombákat vízszintesen felszeleteljük, medalionokat készítünk, sózzuk, borsozzuk és kevés olajon meggrillezzük.
- A húst nagyobb darabokra vágjuk, a frissen elkészített laskagombával, párolt káposztával és a pecsenyelével tálaljuk. Tökéletes ünnepi, karácsonyi főétel!
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1022
- Feltöltés dátuma: 2022. december 06.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Gombagasztro
357 recept