Sütőtökös-tejszínes pite
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
17g tojás21 kcal
-
12g cukor46 kcal
-
10g finomliszt36 kcal
-
10g rétesliszt36 kcal
-
21 kcal
-
15g joghurt9 kcal
-
15g sütőtök6 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
A tetejére
-
15g joghurt9 kcal
-
20g habtejszín58 kcal
-
1g habfixáló3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
245
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
165g tojás208 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
100g rétesliszt364 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
150g joghurt92 kcal
-
150g sütőtök57 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
A tetejére
-
150g joghurt92 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
8g habfixáló30 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
2470
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
A tésztához
-
14.1g tojás18 kcal
-
10.2g cukor40 kcal
-
8.5g finomliszt31 kcal
-
8.5g rétesliszt31 kcal
-
18 kcal
-
12.8g joghurt8 kcal
-
12.8g sütőtök5 kcal
-
0.5g sütőpor0 kcal
A tetejére
-
12.8g joghurt8 kcal
-
17.1g habtejszín50 kcal
-
0.7g habfixáló3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
212
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 63.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 154 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 53 mg
-
Retinol - A vitamin: 86 micro
-
α-karotin 105 micro
-
β-karotin 546 micro
-
β-crypt 439 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
245
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 54.9 g
Zsír
-
Összesen 111.5 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 801 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3851.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 121 mg
-
Kálcium 1116 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 157 mg
-
Foszfor 1547 mg
-
Nátrium 896 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 317.2 g
-
Cukor 148 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 634.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1542 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 171 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 527 mg
-
Retinol - A vitamin: 861 micro
-
α-karotin 1051 micro
-
β-karotin 5460 micro
-
β-crypt 4387 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 766 micro
Összesen
2470
kcal
- 5% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 328.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 95 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 131 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 90 micro
-
β-karotin 465 micro
-
β-crypt 374 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
212
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
3 db tojás
-
12 dkg cukor
-
10 dkg finomliszt
-
10 dkg rétesliszt
-
3 ek napraforgó olaj
-
0.5 csomag sütőpor
A tetejére
-
2 dl habtejszín
-
1 csomag habfixáló
-
fahéj ízlés szerint
Elkészítés
A tésztához
- A tojásokat habosra keverjük a cukorral.
- Amikor már jó sűrű, hozzáadjuk a sütőporos lisztet, a joghurtot, az olajat, és jól elkeverjük.
- Legvégül hozzátesszük a sütőtököt, azt is elkeverjük.
- Sütőpapapírral kibélelt piteformába öntjük. Előmelegített 180 fokos sütőben sütjük 20-25 percet.
- Ha kihűlt, felverjük a tejszínt a habfixálóval, belekeverjük a joghurtot, és rákenjük a sütemény tetejére.
- Fahéjjal megszórjuk.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 4296
- Feltöltés dátuma: 2012. november 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Kedves ismerős receptje! De szuper finom.... Különleges.... Forrás: Napfény és Fűszer