r
Nosalty Logó
palacsinta amerikai palacsinta

Sütőtökös amerikai palacsinta juharsziruppal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
NS
Sütőtökös amerikai palacsinta juharsziruppal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 371 kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 2220 kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Összesen 215 kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    234 micro
  • β-karotin
    1183 micro
  • β-crypt
    973 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 371 kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.4 g

Zsír

  • Összesen
    57.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2345.8 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    590 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    397 mg
  • Foszfor
    569 mg
  • Nátrium
    645 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    355.3 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    232.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    175 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7100 micro
  • β-crypt
    5838 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    299 micro
Összesen 2220 kcal
  • 9% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    55 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    8 micro
  • α-karotin
    136 micro
  • β-karotin
    689 micro
  • β-crypt
    566 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 215 kcal

Hozzávalók

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Elkészítés

száraz összetevők

  1. A száraz összetevőket egy tálban összekeverjük, majd félretesszük.

massza készítése

  1. A tojást, az olajat, a fűszereket, citromhéjat, sütőtököt és a tejet alaposan összekeverjük, majd a száraz összetevőkkel eldolgozzuk. Ha túl sűrű lenne, akkor adjunk hozzá még egy kis tejet.

sütés

  1. A palacsintatésztából egy szedőkanálnyit kiolajozott serpenyőbe teszünk, majd 2-3 perc alatt aranybarnára pirítjuk, megfordítjuk, és készre sütjük. Addig ismételjük, amíg a massza el nem fogy.

díszítés

  1. Az elkészült palacsintákat juharsziruppal és hántolt tökmaggal díszítjük.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1010
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

A családban mindenki szereti az amerikai palacsintát, és évszaknak megfelelően igyekszem módosítani a tésztát, hogy változatos legyen. Most a sütőtök szezonját éljük, és gondoltam, egy próbát megér. Megérte kipróbálnom, mert a gyerekek imádják.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Hozzávalók

száraz összetevők

massza készítése

sütés

díszítés

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept