szendvics szendvicskülönlegességek

Surimisalátával töltött bagett

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Nosalty

12adag

Előkészítés

25perc

hidegkonyha

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

21g surimi

21 kcal
3g halványító zeller

0 kcal
17g kígyóuborka

2 kcal
23g újhagyma

4 kcal
4g petrezselyem

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
3g habtejszín

7 kcal
4g majonéz

20 kcal
29g krémsajt

73 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
29g bagett

80 kcal

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

250g surimi

248 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
276g újhagyma

53 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
20g citromlé

4 kcal
30g habtejszín

88 kcal
44g majonéz

235 kcal
350g krémsajt

875 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
350g bagett

959 kcal

Összesen 2512 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír

15.6g surimi

15 kcal
2.5g halványító zeller

0 kcal
12.5g kígyóuborka

2 kcal
17.2g újhagyma

3 kcal
2.8g petrezselyem

1 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
1.9g habtejszín

5 kcal
2.7g majonéz

15 kcal
21.8g krémsajt

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
21.8g bagett

60 kcal

Összesen 156 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
8.3 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
411.8 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
59 mg
Vas
2 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
18.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
63.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
95 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
289 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
391 micro

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
99.8 g

Zsír

Összesen
135.3 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4941.2 g
Cink
6 mg
Szelén
173 mg
Kálcium
709 mg
Vas
19 mg
Magnézium
339 mg
Foszfor
1319 mg
Nátrium
2371 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
221.6 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
758.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
423 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
106 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1141 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
508 micro
Kolin:
101 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
3470 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4688 micro

Összesen 2512 kcal

8% Fehérje
18% Szénhidrát
11% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
307.9 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
148 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
13.8 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
47.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
71 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
8 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
216 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
292 micro

Összesen 156 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

250 g surimi
1 közepes szár halványító zeller
0.5 db kígyóuborka
3 db újhagyma
1 csokor petrezselyem
0.5 citromból nyert citromlé
30 ml habtejszín
4 ek majonéz
350 g krémsajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
35 dkg bagett (egy szép, hosszú darab)

Elkészítés

A surimi rudacskákat felkarikázzuk, majd egy nagyobb tányérban vagy tálban villával jól szétnyomkodjuk.
Ehhez jön hozzá az apró kockákra vágott zeller és uborka, a felkarikázott újhagyma, a frissen aprított petrezselyem, a habtejszín, a majonéz, valamint a krémsajt. Sózzuk-borsozzuk ízlés szerint, majd alaposan összekeverjük.
A bagettet félbevágjuk, és a belsejét kikaparjuk. Az üregbe belekanalazzuk a sajtkrémes surimisalátát. A megtöltött bagetteket folpackba tekerjük, és 4-6 órára, de akár egy éjszakára is hűtőbe tesszük.
A kicsomagolt bagetteket felszeleteljük, és hidegen fogyasztjuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 41
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 1928
Feltöltés dátuma: 2018. december 06.