tészta rakott tészta

Spagetti torta

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

55perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.5 kg spagetti tészta
0.5 kg darált sertéshús
0.5 l paradicsom ivólé
1 fej fokhagyma
0.5 dl napraforgó olaj
kakukkfű ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
20 dkg trappista sajt

gyors
olasz

668

Kalória

37g

Fehérje

68.3g

Szénhidrátok

26.9g

Zsír

164.4g

Víz

93.5g

Koleszterin

3.2g

Rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

83g spagetti tészta

309 kcal
83g darált sertéshús

152 kcal
83g paradicsom ivólé

14 kcal
10g fokhagyma

13 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
33g trappista sajt

117 kcal

Összesen 668 kcal

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
500g paradicsom ivólé

85 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 4010 kcal

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír

27.7g spagetti tészta

103 kcal
27.7g darált sertéshús

50 kcal
27.7g paradicsom ivólé

5 kcal
3.3g fokhagyma

4 kcal
2.4g napraforgó olaj

21 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11.1g trappista sajt

39 kcal

Összesen 222 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
37 g

Zsír

Összesen
26.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1174.4 g
Cink
4 mg
Szelén
76 mg
Kálcium
269 mg
Vas
4 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
487 mg
Nátrium
254 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
164.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
220 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
235 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
7531 micro
Lut-zea
66 micro

Összesen 668 kcal

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
221.8 g

Zsír

Összesen
161.3 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
561 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7046.1 g
Cink
22 mg
Szelén
454 mg
Kálcium
1613 mg
Vas
23 mg
Magnézium
482 mg
Foszfor
2923 mg
Nátrium
1522 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
410 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
19 mg

Víz

Összesen
986.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
770 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
367 mg
D vitamin:
132 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1323 micro
Kolin:
501 mg
Retinol - A vitamin:
651 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1411 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
45185 micro
Lut-zea
399 micro

Összesen 4010 kcal

13% Fehérje
23% Szénhidrát
9% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
8.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
390.9 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
89 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
84 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2507 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

Az olajon megpirítjuk a darált húst.
Felöntjük a paradicsomlével és hozzáadjuk a péppé zúzott fokhagymát és ízlés szerint a fűszereket, majd készre főzzük.
Míg a szósz elkészül, kifőzzük a tésztát.
A szószt a tésztával összekeverjük.
Kiolajozott tortaformába öntjük a spagettit és megszórjuk sajttal.
Forró sütőben 20 perc alatt készre sütjük.