Spagetti saláta Katca konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
570
Kalória
20.8g
Fehérje
54.7g
Szénhidrátok
29.4g
Zsír
110.3g
Víz
67.6g
Koleszterin
2.2g
Rost
7.8g
Cukor
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
63g spagetti tészta232 kcal
-
50g kígyóuborka7 kcal
-
25g sonka35 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
14g majonéz74 kcal
-
63g tejföl124 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
1g citromlé0 kcal
Összesen
570
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
400g kígyóuborka58 kcal
-
200g sonka276 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
110g majonéz589 kcal
-
500g tejföl990 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
4g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
8g citromlé2 kcal
Összesen
4551
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
25.7g spagetti tészta96 kcal
-
20.6g kígyóuborka3 kcal
-
10.3g sonka14 kcal
-
10.3g sajt36 kcal
-
5.7g majonéz30 kcal
-
25.7g tejföl51 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
1g cukor4 kcal
-
0.4g citromlé0 kcal
Összesen
234
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.8 g
Zsír
-
Összesen 29.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1325.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 247 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 267 mg
-
Nátrium 709 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 110.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 159 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 160 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 154 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
570
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 166.6 g
Zsír
-
Összesen 235.1 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 541 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10602.8 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 365 mg
-
Kálcium 1974 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 414 mg
-
Foszfor 2139 mg
-
Nátrium 5671 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 437.8 g
-
Cukor 63 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 882.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1269 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 76 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 37 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1280 micro
-
Kolin: 226 mg
-
Retinol - A vitamin: 1231 micro
-
α-karotin 43 micro
-
β-karotin 358 micro
-
β-crypt 106 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 200 micro
Összesen
4551
kcal
- 10% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.6 g
Zsír
-
Összesen 12.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 546 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 292 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 45.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 63 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
234
kcal
Elkészítés
- Megfőzzük a spagettit.
- A majonézből, mustárból, cukorból, sóból, citromléből, tejfölből tartárt készítünk. Jó sok legyen, mert a tészta felszívja majd. (Én egy nagy és egy kicsi tejfölből szoktam.)
- Amíg hűl a tészta, addig a hozzávalókat- sonkát, ubit, sajtot- kis kockákra vágjuk, és belekeverjük a tartárba.
- Mikor meghűlt a tészta, azt is hozzákeverjük a tartárhoz.
- Pár órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Egy szilveszteri buli alkalmával készítette el sógornőm ezt a laktató, ízletes salit. Azóta minden szilveszterkor elmaradhatatlan az asztalról.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!