szendvics melegszendvics

Sonkás welsh rarebit

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Metro

4adag

Előkészítés

5perc

Főzés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

25perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

18g vaj

125 kcal
18g finomliszt

64 kcal
63g barna sör

27 kcal
1g worcestershire-szósz

1 kcal
0g mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
63g cheddar sajt

252 kcal
8g vaj

54 kcal
25g füstölt-főtt tarja

45 kcal
50g kenyér

137 kcal

Összesen 705 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

70g vaj

502 kcal
70g finomliszt

255 kcal
250g barna sör

108 kcal
5g worcestershire-szósz

4 kcal
0g mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g cheddar sajt

1008 kcal
30g vaj

215 kcal
100g füstölt-főtt tarja

180 kcal
200g kenyér

548 kcal

Összesen 2820 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír

7.2g vaj

51 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
25.6g barna sör

11 kcal
0.5g worcestershire-szósz

0 kcal
0g mustár

0 kcal
0g bors

0 kcal
25.6g cheddar sajt

103 kcal
3.1g vaj

22 kcal
10.3g füstölt-főtt tarja

18 kcal
20.5g kenyér

56 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
25.9 g

Zsír

Összesen
46.5 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
116 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2033.8 g
Cink
3 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
519 mg
Vas
2 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
383 mg
Nátrium
1041 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
105.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
382 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
374 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
94 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 705 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
103.7 g

Zsír

Összesen
186.1 g
Telített zsírsav
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
463 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8135.1 g
Cink
12 mg
Szelén
155 mg
Kálcium
2075 mg
Vas
9 mg
Magnézium
183 mg
Foszfor
1533 mg
Nátrium
4166 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
166.8 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
420.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1527 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
130 mg
Retinol - A vitamin:
1496 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
375 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 2820 kcal

12% Fehérje
19% Szénhidrát
21% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
10.6 g

Zsír

Összesen
19.1 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
834.4 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
213 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
157 mg
Nátrium
427 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
43.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 287 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

70 g vaj
70 g finomliszt
250 ml barna sör
1 teáskanál worcestershire-szósz
1 teáskanál mustár
bors ízlés szerint
250 g cheddar sajt
30 g vaj
10 dkg füstölt-főtt tarja
4 szelet kenyér

Elkészítés

A vajat egy edényben felolvasztjuk, majd hozzákeverjük a lisztet, és fokozatos keverés mellett, három részletben hozzáadjuk a langyon sört.
A sűrű mártáshoz hozzákeverjük a worcestershire-szószt, a mustárt és a frissen őrölt borsot. Két részletben hozzákeverjük a reszelt cheddar sajtot, és addig melegítjük a keveréket, amíg az összes sajt el nem olvad benne.
A kenyérszeleteket vékonyan megkenjük vajjal, és egy-egy sonka vagy tarjaszeletet fektetünk rájuk. A tetejét megkenjük a sörös-sajtos krémmel, és 200 fokos sütőben 10-12 perc alatt aranyszínűre sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 105
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 4126
Feltöltés dátuma: 2017. március 13.