édes süti poharas sütemény

Rétesbe zárt meggyes pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű ráérős

Szekeres Lajosné Klári

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

60perc

Összesen

80perc

Sütés hőfoka

150 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

22g joghurt

13 kcal
22g kefir

13 kcal
22g napraforgó olaj

193 kcal
58g cukor

223 kcal
21g tojás

26 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g sütőpor

1 kcal
63g meggy

28 kcal
19g réteslap

55 kcal
13g napraforgó olaj

111 kcal
3g tejföl

5 kcal
1g porcukor

3 kcal

Összesen 949 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

175g joghurt

107 kcal
175g kefir

107 kcal
175g napraforgó olaj

1547 kcal
460g cukor

1780 kcal
165g tojás

208 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g meggy

225 kcal
150g réteslap

443 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
20g tejföl

40 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 7597 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír

6.9g joghurt

4 kcal
6.9g kefir

4 kcal
6.9g napraforgó olaj

61 kcal
18g cukor

70 kcal
6.5g tojás

8 kcal
23.5g finomliszt

86 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
19.6g meggy

9 kcal
5.9g réteslap

17 kcal
3.9g napraforgó olaj

35 kcal
0.8g tejföl

2 kcal
0.3g porcukor

1 kcal

Összesen 299 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
14.2 g

Zsír

Összesen
38.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
749.1 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
197 mg
Vas
2 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
318 mg
Nátrium
169 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
137.4 g
Cukor
67 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
111.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
72 mg
Retinol - A vitamin:
44 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
436 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 949 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
113.9 g

Zsír

Összesen
311.3 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
137 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
106 g
Koleszterin
597 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5992.7 g
Cink
9 mg
Szelén
259 mg
Kálcium
1575 mg
Vas
13 mg
Magnézium
239 mg
Foszfor
2541 mg
Nátrium
1351 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
1099.2 g
Cukor
533 mg
Élelmi rost
23 mg

VÍZ

Összesen
892.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
640 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
115 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
126 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
286 micro
Kolin:
573 mg
Retinol - A vitamin:
351 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3488 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1222 micro

Összesen 7597 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
12.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.1 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
62 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
53 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.1 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
137 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 299 kcal

Hozzávalók

175 g joghurt (1 pohár)
175 g kefir (1 pohár)
175 g napraforgó olaj (1 pohár)
2 bögre cukor (2 pohár)
3 db tojás
4 bögre finomliszt (4 pohár)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
500 g meggy (magozott)
1 csomag réteslap
100 ml napraforgó olaj
1 ek tejföl
1 ek porcukor

Elkészítés

A sütőt 150 fokra előmelegítjük. Veszünk egy nagyobb tálat, beleöntjük a joghurtot, a kefirt, a cukrot, vaníliás cukrot, beleütjük a tojásokat, hozzáadjuk az olajat, jól kikavarjuk. Majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet, simára keverjük.
Veszünk egy 23X39 cm tepsit, kikenjük olajjal, majd 3 db réteslapot teszünk az aljára úgy, hogy mindegyiket megkenjük kevés olajjal, majd a tészta felét belesimítjuk a tepsibe. A magozott meggy felével megszórjuk. Ismét 3 db réteslap következik, amivel betakarjuk a meggyet. A maradék tésztát rásimítjuk a rétestészta tejére, végezetül rászórjuk a megmaradt magozott meggy másik felével. A tetejét befedjük 2 db olajjal megkent réteslappal.
A réteslap tetejét megkenjük tejfölös olajjal. Betoljuk az előmelegített sütőbe, kb. 60 percig sütjük. Ha megsült, hagyjuk langyosra kihűlni, mert így könnyebb lesz szeletelni. A tetejét megszórjuk porcukorral.

Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés ideje: 60 perc
Receptkönyvben: 7
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 319
Feltöltés dátuma: 2021. június 20.