Részeges hústekercsek aszalt gyümölcsökkel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Pechula Alexa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
200g sertés rövidkaraj332 kcal
-
120 kcal
-
13g rum29 kcal
-
85g ananászkonzerv51 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
A panírozáshoz és a sütéshez
-
38g finomliszt137 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g zsemlemorzsa148 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
A gyümölcsökhöz
-
200g aszalt gyümölcsök480 kcal
-
4g rum9 kcal
-
13g méz38 kcal
Összesen
2119
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
800g sertés rövidkaraj1328 kcal
-
200g aszalt gyümölcsök480 kcal
-
50g rum116 kcal
-
340g ananászkonzerv204 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
A panírozáshoz és a sütéshez
-
150g finomliszt546 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g zsemlemorzsa593 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
A gyümölcsökhöz
-
800g aszalt gyümölcsök1920 kcal
-
16g rum37 kcal
-
50g méz152 kcal
Összesen
8472
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
A húshoz
-
25.6g sertés rövidkaraj43 kcal
-
6.4g aszalt gyümölcsök15 kcal
-
1.6g rum4 kcal
-
10.9g ananászkonzerv7 kcal
-
6.4g sajt23 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g bors0 kcal
A panírozáshoz és a sütéshez
-
4.8g finomliszt17 kcal
-
3.5g tojás4 kcal
-
4.8g zsemlemorzsa19 kcal
-
8.2g napraforgó olaj72 kcal
A gyümölcsökhöz
-
25.6g aszalt gyümölcsök62 kcal
-
0.5g rum1 kcal
-
1.6g méz5 kcal
Összesen
272
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 72.4 g
Zsír
-
Összesen 100.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 49 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 280 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2477.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 91 mg
-
Kálcium 549 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 203 mg
-
Foszfor 942 mg
-
Nátrium 677 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 239.3 g
-
Cukor 121 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 349.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 300 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 72 micro
-
K vitamin: 157 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 233 mg
-
Retinol - A vitamin: 199 micro
-
α-karotin 143 micro
-
β-karotin 1025 micro
-
β-crypt 235 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 498 micro
Összesen
2119
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 289.6 g
Zsír
-
Összesen 400.8 g
-
Telített zsírsav 95 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 194 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 116 g
-
Koleszterin 1118 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9911.3 g
-
Cink 28 mg
-
Szelén 364 mg
-
Kálcium 2195 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 811 mg
-
Foszfor 3768 mg
-
Nátrium 2709 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 957.2 g
-
Cukor 482 mg
-
Élelmi rost 86 mg
VÍZ
-
Összesen 1399 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1201 micro
-
B6 vitamin: 9 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 112 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 289 micro
-
K vitamin: 627 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 76 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 339 micro
-
Kolin: 932 mg
-
Retinol - A vitamin: 797 micro
-
α-karotin 570 micro
-
β-karotin 4100 micro
-
β-crypt 939 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1994 micro
Összesen
8472
kcal
- 9% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 12.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 317.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 70 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 44.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 38 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 131 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
272
kcal
Hozzávalók
A húshoz
-
340 g ananászkonzerv
-
ételízesítő ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
A panírozáshoz és a sütéshez
-
15 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
15 dkg zsemlemorzsa
-
3 dl napraforgó olaj
A gyümölcsökhöz
Elkészítés
A húshoz
- A töltelékez szükséges aszalt gyülölcsöket rumba áztatjuk.
- Ahusit felszeleteljük kb. ujjnyi vastagra, majd kiklopfoljuk, ételízesítővel, borssal megszórjuk.
- Minden szelet húsba fektetünk egy (lehet több is természetesen) szelet sajtot és rá a tetszőleges gyümölcsöt. (az aszaltakat lehet egy húsba is tenni vegyesen).
- Jól bebugyoláljuk, ha esetleg szét akarna esni, hústűvel vagy fogpiszkálóval megtűzhetjük.
- Ezután egyszerűen bepanírozzuk, majd serpenyőben vagy fritőzben megsütjük.
- Gyümölcsköret elkészítése: Egy serpenyőbe beletesszük az előre beáztatott aszalt dolgokat és a konzerveket is, öntünk alá rumot, és megcsorgatjuk mézzel. Ha kellően ügyesek vagyunk, még meg is gyújthatjuk, és így a méz rákaramellizálódik a gyümölcsökre. Ízlés szerint használjuk a mézet és a rumot.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 6130
- Feltöltés dátuma: 2011. április 20.
Ajánló
Rizzsel és a rumos gyümölcsökkel kináljuk.
Receptjellemzők
Pechula Alexa
22 recept
Anyósommal brain storming-ot tartottunk, és ez lett belőle:).