Répaleves "skót puszival"
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
128g sárgarépa47 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
69g újhagyma13 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
50g fehérbor41 kcal
-
250g zöldség alaplé18 kcal
-
63g habtejszín183 kcal
-
50g füstölt lazac59 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g tárkony0 kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
510g sárgarépa186 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
276g újhagyma53 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
200g fehérbor164 kcal
-
1000g zöldség alaplé70 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
200g füstölt lazac234 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g tárkony0 kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
20.7g sárgarépa8 kcal
-
0.6g vaj4 kcal
-
0.3g olívaolaj3 kcal
-
11.2g újhagyma2 kcal
-
0.1g fokhagyma0 kcal
-
8.1g fehérbor7 kcal
-
40.6g zöldség alaplé3 kcal
-
10.2g habtejszín30 kcal
-
8.1g füstölt lazac10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g tárkony0 kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.4 g
Zsír
-
Összesen 26.7 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 88 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1614.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 186 mg
-
Nátrium 1245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 257.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1180 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 357 micro
-
K vitamin: 104 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 208 micro
-
α-karotin 3946 micro
-
β-karotin 9692 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 761 micro
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.7 g
Zsír
-
Összesen 106.7 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 354 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6456.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 490 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 162 mg
-
Foszfor 744 mg
-
Nátrium 4981 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 69.1 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 1029.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4718 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 1428 micro
-
K vitamin: 416 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 209 micro
-
Kolin: 281 mg
-
Retinol - A vitamin: 831 micro
-
α-karotin 15782 micro
-
β-karotin 38768 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 5 micro
-
Lut-zea 3045 micro
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
α-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 262.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 202 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 41.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 192 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 641 micro
-
β-karotin 1575 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Hozzávalók
-
3 nagy db sárgarépa
-
1 ek olívaolaj
-
1 gerezd fokhagyma
-
2 dl fehérbor
-
1 l zöldség alaplé
-
2.5 dl habtejszín
-
20 dkg füstölt lazac
-
bors ízlés szerint
-
tárkony ízlés szerint
Elkészítés
- Az újhagymát 1 cm-es karikákra vágjuk, a fokhagymát felaprózzuk, a répát felkockázzuk.
- Összeolvasztjuk a vajat és az olajat, majd megfonnyasztjuk rajta a hagymákat.
- Hozzáadjuk a répát is, és lefedve 5-10 percig pároljuk, míg nagyjából megpuhul saját gőzében.
- Levesszük a fedőt, az edénybe öntjük a bort, és addig forraljuk, míg a lé nagy része el nem párolog.
- Felöntjük az alaplével, s 10-15 perc alatt elfőzzük a lé felét.
- Ekkor jöhet bele - folyamatos keverés mellett - a tejszín, illetve 15 dkg lazac apró darabokban.
- Újra felforraljuk a levest, majd a tűzről levéve alaposan összeturmixoljuk.
- Visszahelyezzük a tűzre, borssal és kevés (a lazac nagyon sós!) sóval ízesítjük. Egyet rottyantunk rajta, és kész.
- Tálaláskormegszórjuk a maradék lazaccal, és tárkonnyal ízesítjük.
- Receptkönyvben: 24
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 11268
- Feltöltés dátuma: 2010. január 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Minden kedden jön hozzánk a szállító. Ő biztosítja a friss, helyi és idényzöldséget és -gyümölcsöt, de bio húst, kenyérféléket, meg mindenféle más földi jót is lehet tőle rendelni. Az is jó a szállítóban, hogy van egy remek honlapja, ahol nemcsak részletesen bemutatja a termékeket és termelőket, de recepteket is közzétesz, nehogy valaki recepthiány miatt ne tudja felhasználni a rengeteg finomságot. Böngésztem én is ezt az oldalt, legnagyobbat akkor ámultam, mikor a Cabbage fejezetben egy bizonyos Lucskos Kaposzta (pronounced LUTCHKOSH KAAPOSTA) bukkant fel : ) De most a répát kellett felhasználni, így találtam a "Smoky carrot soup with a Scottish kiss" (Füstös répaleves skót csókkal) című opuszt. Rögtön azt hittem, hogy a skót csók valami jó kis whiskey-t takar, de hát nem, csak lazacot : ) Amit itt árulnak, az tényleg mind a skótoktól jön. Nagyon jól hangzott nemcsak a cím, a recept is, és az ízére sem panaszkodott senki! A remek kis honlap: http://www.abelandcole.co.uk/.