édes süti pudingos sütemény

Pudingos-meggyes süti Mela konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Mela

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

5perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

41g tojás

52 kcal
8g cukor

29 kcal
8g finomliszt

27 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
38g meggybefőtt

27 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Krém

11g epres pudingpor

43 kcal
10g cukor

39 kcal
63g tej

35 kcal
31g margarin

224 kcal
25g porcukor

97 kcal

Máz

11g tortabevonó

61 kcal

Összesen 645 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
60g finomliszt

218 kcal
6g sütőpor

3 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
300g meggybefőtt

216 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal

Krém

90g epres pudingpor

343 kcal
80g cukor

310 kcal
500g tej

280 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal

Máz

90g tortabevonó

491 kcal

Összesen 5164 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

16.6g tojás

21 kcal
3g cukor

12 kcal
3g finomliszt

11 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal
15.1g meggybefőtt

11 kcal
0.4g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

Krém

4.5g epres pudingpor

17 kcal
4g cukor

16 kcal
25.2g tej

14 kcal
12.6g margarin

90 kcal
10.1g porcukor

39 kcal

Máz

4.5g tortabevonó

25 kcal

Összesen 261 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
34.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.1 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
157 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
188 mg
Nátrium
147 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
75.5 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
34.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
314 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
111 mg
Retinol - A vitamin:
298 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
194 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
188 micro

Összesen 645 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.3 g

Zsír

Összesen
277.3 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
71 g
Koleszterin
1087 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4312.6 g
Cink
7 mg
Szelén
118 mg
Kálcium
1257 mg
Vas
16 mg
Magnézium
232 mg
Foszfor
1503 mg
Nátrium
1177 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
603.8 g
Cukor
404 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
278.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2514 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
29 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
241 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
157 micro
Kolin:
892 mg
Retinol - A vitamin:
2385 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
1548 micro
β-crypt
27 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1502 micro

Összesen 5164 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
23% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
14 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
217.6 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
63 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
14.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
120 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 261 kcal

Hozzávalók

Tészta

6 db tojás
6 csapott ek cukor
6 csapott ek finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 ek napraforgó olaj
0.3 kg meggybefőtt
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor

Krém

2 tasak epres pudingpor
8 csapott ek cukor
0.5 l tej
25 dkg margarin
20 dkg porcukor

Máz

90 g tortabevonó

Elkészítés

Tészta

6 tojásból 6 evőkanál cukorral, 6 evőkanál liszttel, fél csomag sütőporral és az olajjal piskótatésztát készítünk.
Felét zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük.
Megszórjuk a meggyel.
A tészta másik felét 2 csapott evőkanál kakaóval elkeverjük, és a meggyes masszára öntjük.
Forró, előmelegített sütőben sütjük.

Krém

A 2 eperpudingot 8 evőkanál cukorral 0,5 l tejben felfőzzük keményre, lassú tűzön, állandó keverés közben.
Kihűlés után habosra keverjük a margarinnal és a porcukorral.
A kihűlt tésztát két lapba elvágjuk, megtöltjük a krém felével, beborítjuk a másik lappal, és rákenjük a krém másik felét.