édes süti krémes süti

Pudingkrémes piskóta Inom konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

"Inom"

6adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

20g tojássárgája

64 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A krémhez

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
67g tej

37 kcal
2g cukor

6 kcal
42g margarin

299 kcal
17g lekvár/ dzsem

46 kcal
33g feketekávé

3 kcal
8g rum

19 kcal
33g babapiskóta

125 kcal

A díszítéshez

17g csokoládé

91 kcal

Összesen 834 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

120g tojássárgája

386 kcal
240g tojásfehérje

125 kcal
60g cukor

232 kcal
90g finomliszt

328 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
400g tej

224 kcal
10g cukor

39 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
200g feketekávé

18 kcal
50g rum

116 kcal
200g babapiskóta

752 kcal

A díszítéshez

100g csokoládé

546 kcal

Összesen 5009 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír

A tésztához

6.4g tojássárgája

21 kcal
12.9g tojásfehérje

7 kcal
3.2g cukor

12 kcal
4.8g finomliszt

18 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
21.4g tej

12 kcal
0.5g cukor

2 kcal
13.4g margarin

96 kcal
5.4g lekvár/ dzsem

15 kcal
10.7g feketekávé

1 kcal
2.7g rum

6 kcal
10.7g babapiskóta

40 kcal

A díszítéshez

5.4g csokoládé

29 kcal

Összesen 268 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.7 g

Zsír

Összesen
46.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
218 mg

Ásványi anyagok

Összesen
589.1 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
146 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
175 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.9 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
98.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
418 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
174 mg
Retinol - A vitamin:
394 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
276 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 834 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
88.5 g

Zsír

Összesen
280.6 g
Telített zsírsav
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
1310 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3534.6 g
Cink
6 mg
Szelén
152 mg
Kálcium
877 mg
Vas
14 mg
Magnézium
372 mg
Foszfor
1059 mg
Nátrium
1050 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
491.4 g
Cukor
263 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
589.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2507 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
262 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
224 micro
Kolin:
1043 mg
Retinol - A vitamin:
2365 micro
α-karotin
53 micro
β-karotin
1657 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1360 micro

Összesen 5009 kcal

6% Fehérje
34% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
189.3 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
56 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
134 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
127 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
89 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 268 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojássárgája
6 db tojásfehérje
6 ek cukor
6 evőkanál finomliszt
1 tk sütőpor

A krémhez

1 csomag vaníliás pudingpor
4 dl tej
1 ek cukor (de ízlés szerint)
25 dkg margarin
5 ek lekvár/ dzsem (bármilyen, nagy gyümölcstartalmú)
2 dl feketekávé
0.5 dl rum (vagy aroma)
200 g babapiskóta

A díszítéshez

10 dkg csokoládé

Elkészítés

A tésztához

6 tojásból piskótát sütünk.
Elkészítjük a krémet. A pudingot megfőzzük, kihűtjük. Amíg hűl, a margarint habosra kavarjuk a cukorral, majd összevegyítjük a pudinggal.
A kihűlt piskótára rákenjük a lekvárt,a kávéba belekeverjük a rumot, majd ebbe a keverékbe forgatjuk a babapiskótákat, és egymás mellé a lekváros piskótára tesszük.
Az elkészített krémet rákenjük, és csokoládét reszelünk a tetejére.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 8506
Feltöltés dátuma: 2012. december 14.