Pizzás csigakenyér
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A tésztához
A pizzakrémhez
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 ek napraforgó olaj
-
20 dkg sűrített paradicsom
-
só ízlés szerint
-
0.5 teáskanál cukor
-
oregánó ízlés szerint
564
Kalória
16.7g
Fehérje
105.6g
Szénhidrátok
6.8g
Zsír
46.7g
Víz
-
Koleszterin
5.1g
Rost
7.2g
Cukor
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
69g tej39 kcal
-
0g cukor1 kcal
-
6g élesztő7 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
1g só0 kcal
A pizzakrémhez
-
11g vöröshagyma4 kcal
-
18 kcal
-
21 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g cukor1 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
564
kcal
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
550g tej308 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
50g élesztő53 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
1000g finomliszt3640 kcal
-
7g só0 kcal
A pizzakrémhez
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
200g sűrített paradicsom164 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
4500
kcal
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
A tésztához
-
28.4g tej16 kcal
-
0.1g cukor1 kcal
-
2.6g élesztő3 kcal
-
0.8g olívaolaj7 kcal
-
51.7g finomliszt188 kcal
-
0.4g só0 kcal
A pizzakrémhez
-
4.7g vöröshagyma2 kcal
-
0.8g napraforgó olaj7 kcal
-
10.3g sűrített paradicsom8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.1g cukor1 kcal
-
0g oregánó0 kcal
Összesen
233
kcal
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 773.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 180 mg
-
Nátrium 393 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 46.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 225 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 7191 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
564
kcal
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 133.5 g
Zsír
-
Összesen 54.8 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6190.9 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 354 mg
-
Kálcium 879 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 332 mg
-
Foszfor 1438 mg
-
Nátrium 3145 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 844.6 g
-
Cukor 58 mg
-
Élelmi rost 41 mg
Víz
-
Összesen 373.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 37 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 25 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 692 micro
-
Kolin: 202 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 58 micro
-
β-karotin 1803 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 57528 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
4500
kcal
- 10% Fehérje
- 60% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Likopin
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 163 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 19.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 2975 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
233
kcal
Elkészítés
A tésztához
- Az élesztőt 2dl langyos, cukros tejben felfuttatom.
- Egy tálban összekeverem a lisztet és a sót.
- Miután az élesztőm szépen felfutott hozzáadom a 2 evőkanál olívaolajat, elkeverem, majd a liszthez öntöm és gyúrni kezdem.
- A maradék 3,5 dl tejet fokozatosan (0,5 dl-ként) adagolom a tésztához, így könnyebben dagaszthatóvá válik.
- Amikor a tésztám már elválik a táltól, akkor tisztára mosott, szárazra törölt konyhai munkapulton még legalább 10 percig dagasztom. A további masszírozást, egyre több hólyagocskával hálálja meg, amitől még levegősebb, puha tésztát kapok.
- Szobahőmérsékleten, letakarva 1 órát kelesztem.
- Elkészítem a pizzakrémet: pici olajon apróra vágott hagymát pirítok, majd hozzáadom a sűrített paradicsomot, a fűszereket és összeforralom.
- A megkelt tésztát átgyúrom és megfelezem, az alábbi módon két cipót készítek.
- Most jön a Tészta-Origami!:)
- A megkelt tésztát vékonyra és hosszúkás téglalap alakúra nyújtom.
- Nagyon vékonyan(!) megkenem pizzakrémmel.
- Majd a rövidebb oldalait a tészta feléig visszahajtom, ahol azok érintkeznek.
- Nagyon vékonyan(!) megkenem pizzakrémmel.
- Az érintkezési vonal mentén félbehajtom és óvatosan, ujjnyi vastagra kinyújtom.
- Nagyon vékonyan(!) megkenem pizzakrémmel.
- A rövidebb oldalánál kezdve, szorosan feltekerem.
- Kivajazott tepsibe teszem úgy, hogy a hajtásvonal alulra kerüljön.
- Éles késsel mélyen bemetszem a cipó tetejét.
- Letakarom, egy órát kelesztem.
- Pizzakrémmel szépen lekenem az egész cipót.
- Előmelegített, forró sütőben kb. 40 perc alatt készre sütöm.
- Rácson hagyom kihűlni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 40 perc
Maci gyönyörű kenyerét látva, beindult a fantáziám! Jól bevált pizza alaptésztámat a nála látott technikával hajtogattam, miközben minden egyes réteget pizzakrémmel kenegettem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!