r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta gazdagon

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
NS
Paradicsomos tészta gazdagon
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 996 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3982 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 164 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.6 g

Zsír

  • Összesen
    34.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2355.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    400 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    152 mg
  • Foszfor
    819 mg
  • Nátrium
    853 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.4 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    392.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    206 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    359 micro
  • Kolin:
    149 mg
  • Retinol - A vitamin:
    163 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    480 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    14538 micro
  • Lut-zea
    895 micro
Összesen 996 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    234.5 g

Zsír

  • Összesen
    137.9 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    561 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9421.9 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    466 mg
  • Kálcium
    1600 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    608 mg
  • Foszfor
    3277 mg
  • Nátrium
    3410 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    453.6 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1571.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    824 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    146 mg
  • D vitamin:
    145 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1436 micro
  • Kolin:
    594 mg
  • Retinol - A vitamin:
    651 micro
  • α-karotin
    141 micro
  • β-karotin
    1921 micro
  • β-crypt
    179 micro
  • Likopin
    58153 micro
  • Lut-zea
    3579 micro
Összesen 3982 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    382.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    2363 micro
  • Lut-zea
    145 micro
Összesen 164 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. 2 ek olajban megpirítjuk a húst. Sózzuk, borsozzuk.
  2. A megtisztított felszeletelt zöldségeket hozzáadjuk a húshoz, és puhára pároljuk.
  3. Ha a zöldségek kellőképpen megpuhultak, hozzáadjuk a paradicsomszószt. Főzzük 5 percig.
  4. 5 perc főzés után hozzáadjuk a reszelt gyömbért, és a 4 gerezd fokhagymát és a petrezselymet.
  5. Tovább főzzük kb. 10 percig.
  6. A végén hozzáadjuk a kukoricát, és megbolondítjuk oregánóval és bazsalikommal.
  7. A tésztát puhára főzzük.
  8. Megszórjuk reszelt sajttal. Tálalhatjuk is! :)
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 26
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 6605
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 09.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Nagyon fimom, valamikor 1 héten többször is elkészítem, megéri kipróbálni. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept