r
Nosalty Logó

Paradicsomos-pestós falatkák

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
SPAR
Paradicsomos-pestós falatkák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 890 kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 3559 kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 322 kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    38.6 g

Zsír

  • Összesen
    66.7 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2750.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    635 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    499 mg
  • Nátrium
    1496 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    965 micro
  • Lut-zea
    1067 micro
Összesen 890 kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    154.3 g

Zsír

  • Összesen
    266.9 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    189 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11000.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    2542 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    395 mg
  • Foszfor
    1995 mg
  • Nátrium
    5985 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    668 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    406 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    402 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    3077 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    4269 micro
Összesen 3559 kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1000 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    231 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    544 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    280 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    351 micro
  • Lut-zea
    388 micro
Összesen 322 kcal

Hozzávalók

A pestóhoz

A falatkához

Elkészítés

A pestóhoz

  1. A pestóhoz az alapanyagokat (kivéve a sajt) az aprítógépben pépesre daráljuk, majd hozzáadjuk a reszelt parmezánt, és még egyszer ledaráljuk.
  2. A leveles tésztát kicsomagoljuk, és 9 egyenlő négyzetre vágjuk. 1-1 ek. pestót teszünk a négyzetek közepére, majd néhány felkarikázott paradicsomszeletet. Kevés reszelt parmezánnal megszórjuk, és 10-15 perc alatt megsütjük.
  3. Sonkával és bazsalikomlevelekkel díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 52
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 854
  • Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ha igazán különleges partifalatkával szeretnéd meglepni a társaságot, készítsd el ezt!

Hozzávalók

A pestóhoz

A falatkához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...