r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Panda maci sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
NS
Panda maci sütemény
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kakaós tésztához

Kókuszos tésztához

Krémhez

Tetejére

Összesen 1861 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kakaós tésztához

Kókuszos tésztához

Krémhez

Tetejére

Összesen 7436 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír

Kakaós tésztához

Kókuszos tésztához

Krémhez

Tetejére

Összesen 307 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.7 g

Zsír

  • Összesen
    117.7 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    830 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2116.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    570 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    118 mg
  • Foszfor
    850 mg
  • Nátrium
    480 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.8 g
  • Cukor
    103 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    159.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    749 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    539 mg
  • Retinol - A vitamin:
    733 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    170 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    676 micro
Összesen 1861 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.8 g

Zsír

  • Összesen
    471 g
  • Telített zsírsav
    302 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    3319 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8465.7 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    339 mg
  • Kálcium
    2281 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    473 mg
  • Foszfor
    3401 mg
  • Nátrium
    1921 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    699 g
  • Cukor
    411 mg
  • Élelmi rost
    52 mg

VÍZ

  • Összesen
    638 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    2996 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    523 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    490 micro
  • Kolin:
    2154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2931 micro
  • α-karotin
    91 micro
  • β-karotin
    681 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2702 micro
Összesen 7436 kcal
  • 7% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    19.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    140 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    111 micro
Összesen 307 kcal

Hozzávalók

Kakaós tésztához

Kókuszos tésztához

Krémhez

Tetejére

Elkészítés

Kakaós tésztához

  1. A tojásokat szétválasztjuk.
  2. A kókuszos tésztához a 6 db tojásfehérjét keményre felverjük 15 dkg cukorral, majd belekeverjük a 20 dkg kókuszreszeléket.
  3. A kakaós tésztához a sárgáját felhabosítjuk a tejföllel, a 15 dkg cukorral, majd belekeverjük a sütőporral elkevert lisztet és a kakaóport.
  4. Kettévesszük a kakaós masszát. Az egyikfelét tepsibe simítjuk, majd arányos távolságra egy kanállalkókuszos tésztapöttyöket teszünk rá.
  5. A tetejét befedjük a maradék kakaós masszával úgy, hogy a hézagokat is kitöltse, majd előmelegített sütőbetoljuk, és 180 fokon tűpróbáig sütjük.
  6. Ezalatt elkészítjük a krémet.
  7. A6 db tojássárgáját a 6 evőkanál porcukorral, a 3 evőkanál liszttel, a tejjel, a vaníliás cukorral csomómentesrekeverjük, sűrűre főzzük, majd kihűtjük.
  8. Ezután belekeverjük a margarint.
  9. Amikor a tészta megsült, keresztben kettévágjuk, majd megkenjük a krém kétharmadával.
  10. Ráillesztjük a tészta másik felét, rákenjük a megmaradt krémet, végül megszórjuk kakaóporral.
  11. A cukorból köröket szórunk a kakaó tetejére.
  12. Nagyon finom, mutatós sütemény.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30 20
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 178
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 27371
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 27.

Ajánló

Ünnepi asztalon is megállja a helyét.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Kókuszkedvelőknek egy finom sütemény, könnyű elkészíteni, és nagyon látványos sütemény.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hozzávalók

Kakaós tésztához

Kókuszos tésztához

Krémhez

Tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept