édes süti kevert sütemény

Omlós almás süti

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

15 dkg margarin (puha )
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
3 db tojássárgája
1 dl tej
2 db alma
4 ek sárgabaracklekvár

A forma kikenéséhez és a süti tetejére

1 ek margarin
1 ek fahéj (őrölt)

524

Kalória

6.7g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

25g

Zsír

70.1g

Víz

108.5g

Koleszterin

Élelmi rost

31.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

25g margarin

179 kcal
17g cukor

65 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
42g finomliszt

152 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
17g tej

9 kcal
67g alma

31 kcal
13g sárgabaracklekvár

37 kcal

A forma kikenéséhez és a süti tetejére

2g margarin

12 kcal
1g fahéj

1 kcal

Összesen 524 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

150g margarin

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g finomliszt

910 kcal
2g sütőpor

1 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
100g tej

56 kcal
400g alma

187 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal

A forma kikenéséhez és a süti tetejére

10g margarin

72 kcal
3g fahéj

7 kcal

Összesen 3150 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

12.9g margarin

92 kcal
8.6g cukor

33 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
21.5g finomliszt

78 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
5.2g tojássárgája

17 kcal
8.6g tej

5 kcal
34.3g alma

16 kcal
6.9g sárgabaracklekvár

19 kcal

A forma kikenéséhez és a süti tetejére

0.9g margarin

6 kcal
0.3g fahéj

1 kcal

Összesen 270 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
285.3 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
75 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
69.3 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
70.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
258 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
242 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
188 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 524 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
40 g

Zsír

Összesen
150.2 g
Telített zsírsav
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
43 g
Koleszterin
651 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1712 g
Cink
3 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
450 mg
Vas
6 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
767 mg
Nátrium
275 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
415.7 g
Cukor
191 mg
Élelmi rost
18 mg

Víz

Összesen
420.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1550 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
131 micro
K vitamin:
159 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
174 micro
Kolin:
559 mg
Retinol - A vitamin:
1451 micro
α-karotin
23 micro
β-karotin
1129 micro
β-crypt
63 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
812 micro

Összesen 3150 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
15% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.4 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
147 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
66 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
35.7 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
133 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
70 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A tésztához

A margarint a cukorral és vaníliás cukorral krémesre keverjük, egyenként hozzáadjuk a tojások sárgáját.
Majd a tejet és a sütőporos lisztet is beledolgozzuk.
A formát kikenjük margarinnal és a masszát beleöntjük.
lőmelegített sütőben 30 percig sütjük.
Az almákat meghámozzuk és felszeleteljük.
A tésztát kivesszük a sütőből, megkenjük a levárral, és az almákat szépen elrendezzük rajta, fahéjjal szórjuk.
Visszarakjuk a sütőbe és további 15 percig sütjük.