Nyers Bounty-torta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Nyers Bounty-torta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/Ah/H8/nyers-bounty-torta.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=670%2C460%2C%2C45&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=05d976b149ec9f92f045d26914293d73)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Alap
-
125 g mandula
-
40 g kókuszreszelék
-
8 db datolya
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
Krém
-
125 g kókuszkrém
-
4 ek kókuszolaj
865
Kalória
21.5g
Fehérje
43.2g
Szénhidrátok
74.4g
Zsír
34g
Víz
-
Koleszterin
10.5g
Rost
15.1g
Cukor
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
Alap
-
31g mandula184 kcal
-
10g kókuszreszelék66 kcal
-
16g datolya41 kcal
-
11 kcal
Krém
-
63g kesudió346 kcal
-
31g kókuszkrém103 kcal
-
13g kókusztej25 kcal
-
10g kókuszolaj89 kcal
Összesen
865
kcal
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
Alap
-
125g mandula738 kcal
-
40g kókuszreszelék264 kcal
-
64g datolya162 kcal
-
46 kcal
Krém
-
250g kesudió1383 kcal
-
125g kókuszkrém413 kcal
-
50g kókusztej99 kcal
-
40g kókuszolaj357 kcal
Összesen
3462
kcal
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
Alap
-
17.5g mandula103 kcal
-
5.6g kókuszreszelék37 kcal
-
9g datolya23 kcal
-
2.8g cukrozatlan kakaópor6 kcal
Krém
-
35g kesudió194 kcal
-
17.5g kókuszkrém58 kcal
-
7g kókusztej14 kcal
-
5.6g kókuszolaj50 kcal
Összesen
485
kcal
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21.5 g
Zsír
-
Összesen 74.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1131 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 117 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 321 mg
-
Foszfor 637 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 34 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
865
kcal
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 85.9 g
Zsír
-
Összesen 297.7 g
-
Telített zsírsav 130 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 108 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 37 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4524 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 469 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 1284 mg
-
Foszfor 2549 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 9 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 172.8 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 42 mg
Víz
-
Összesen 136.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 32 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 88 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 107 micro
Összesen
3462
kcal
- 12% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 43% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 41.7 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 633.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 66 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 180 mg
-
Foszfor 357 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 19.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 15 micro
Összesen
485
kcal
Elkészítés
Alap
- Az alap összetevőit turmixgépbe öntjük, és ledaráljuk.
- Az így kapott "morzsalékot" egy kb. 18 cm-es tortaformába nyomkodjuk.
- Amíg a krém elkészül, az alapot mélyhűtőbe tesszük.
Krém
- Ahogy az alapnál, itt is mehet minden egyszerre a turmixgépbe.
- Sűrű krémet kapunk, amit az alap tetejére öntünk.
- Az elkészült tortát 3-4 órára érdemes mélyhűtőbe tenni, majd mehet a sima hűtőbe, és már fogyasztható is.:)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Kutakodni kezdtem valami kókuszos után, de sütni nem igazán volt kedvem, így találtam rá erre a gyöngyszemre :) Kis utánjárást igényel az összetevők beszerzése, de azt hiszem, a kóstolók nevében is mondhatom, hogy megéri elkészíteni!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!