tészta tejszínes tészta

Nagyon gyors, nagyon egyszerű tejszínes-baconös tészta

Marianne / Marjorie

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Marianne / Marjorie

Nagyon gyors, nagyon egyszerű tejszínes-baconös tészta

1adag

Idő

13perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

125 g tészta (vagy más tészta)
100 g bacon
1 ek napraforgó olaj
1 dl főzőtejszín
1 db tojássárgája (szalmonellamentesített, de elhagyható)
só ízlés szerint (elhagyható)
fekete bors ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint (vagy zúzott fokhagyma)
1 csipet szerecsendió (elhagyható)
20 g sajt (reszelt kemény sajtok)

1193

Kalória

41g

Fehérje

98.5g

Szénhidrátok

69.5g

Zsír

159.2g

Víz

342.6g

Koleszterin

Rost

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír

125g tészta

464 kcal
100g bacon

393 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 1193 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír

125g tészta

464 kcal
100g bacon

393 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 1193 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír

33.5g tészta

124 kcal
26.8g bacon

105 kcal
2.1g napraforgó olaj

19 kcal
26.8g főzőtejszín

35 kcal
5.4g tojássárgája

17 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5.4g sajt

19 kcal

Összesen 319 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
41 g

Zsír

Összesen
69.5 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
343 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2100.7 g
Cink
4 mg
Szelén
116 mg
Kálcium
295 mg
Vas
5 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
647 mg
Nátrium
936 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.5 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
159.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
247 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
66 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
332 micro
Kolin:
252 mg
Retinol - A vitamin:
243 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
241 micro

Összesen 1193 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
41 g

Zsír

Összesen
69.5 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
343 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2100.7 g
Cink
4 mg
Szelén
116 mg
Kálcium
295 mg
Vas
5 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
647 mg
Nátrium
936 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.5 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
159.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
247 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
66 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
332 micro
Kolin:
252 mg
Retinol - A vitamin:
243 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
241 micro

Összesen 1193 kcal

11% Fehérje
27% Szénhidrát
19% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
563.2 g
Cink
1 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
79 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
174 mg
Nátrium
251 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.4 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
42.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
89 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
65 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

A tésztát a leírásának megfelelően al dentére főzzük. Mire kész, már tálalhatunk.
A bacontszeleteket felkockázzuk, kevés olajon megpirítjuk. Felöntjük 1 dl tejszínnel, ízlés szerint sózzuk-fokhagymázzuk, és belekeverünk egy tojássárgáját is. Esetleg kevés szerecsendióval is megszórhatjuk, lezárjuk.
A tészta főzőlevéből 0,5-1 dl-t átmerünk a szószra, alaposan elkeverjük, és a sajt egy részét is beleszórjuk.
Ha a tészta megfőtt, leszűrjük, és ráöntjük a szószra, amivel alaposan összekeverjük, ha szükséges, kicsit lassú lángon még átmelengíthetjük. Ha tojás is került bele, óvatosan, nehogy rántottás legyen.
A maradék sajttal, frissen őrölt borssal tálaljuk.