Mézes kocka
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
nyihaj
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
100g finomliszt364 kcal
-
38g porcukor145 kcal
-
11 kcal
-
0 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
50g napraforgó olaj442 kcal
-
125g tej70 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
6g méz19 kcal
-
18 kcal
A tetejére ízlés szerint
-
4g porcukor14 kcal
-
25g lekvár/ dzsem70 kcal
-
13g csokoládé68 kcal
-
30 kcal
Összesen
1287
kcal
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
400g finomliszt1456 kcal
-
150g porcukor581 kcal
-
46 kcal
-
0 kcal
-
9g sütőpor5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
200g napraforgó olaj1768 kcal
-
500g tej280 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
25g méz76 kcal
-
71 kcal
A tetejére ízlés szerint
-
14g porcukor54 kcal
-
100g lekvár/ dzsem278 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
120 kcal
Összesen
5146
kcal
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
24.4g finomliszt89 kcal
-
9.2g porcukor35 kcal
-
1.2g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
0 kcal
-
0.6g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
12.2g napraforgó olaj108 kcal
-
30.6g tej17 kcal
-
6.7g tojás8 kcal
-
1.5g méz5 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
A tetejére ízlés szerint
-
0.9g porcukor3 kcal
-
6.1g lekvár/ dzsem17 kcal
-
3.1g csokoládé17 kcal
-
3.1g aszalt gyümölcsök7 kcal
Összesen
313
kcal
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.1 g
Zsír
-
Összesen 62.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 91 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1231.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 361 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 455 mg
-
Nátrium 289 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 163.9 g
-
Cukor 74 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 43.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 44 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 14 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 164 micro
Összesen
1287
kcal
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.4 g
Zsír
-
Összesen 249.8 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 106 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 80 g
-
Koleszterin 364 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4926.1 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 173 mg
-
Kálcium 1445 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 301 mg
-
Foszfor 1821 mg
-
Nátrium 1158 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 655.6 g
-
Cukor 298 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 173.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 175 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 87 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 169 micro
-
Kolin: 344 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 210 micro
-
β-crypt 56 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 656 micro
Összesen
5146
kcal
- 7% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 301.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 111 mg
-
Nátrium 71 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.1 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
313
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
200 ml napraforgó olaj
-
500 ml tej
-
2 db tojás
-
1 ek méz
A tetejére ízlés szerint
-
2 ek porcukor
-
10 dkg lekvár/ dzsem
-
5 dkg csokoládé
-
5 dkg aszalt gyümölcsök
Elkészítés
A tésztához
- A megadott hozzávalókat egy tálba mérjük, tesszük, majd robotgéppel egynemű tésztává keverjük (4-5 perc!).
- A kapott kissé folyós tésztát vékonyan kiolajozott-lisztezett tepsibe öntjük, majd előmelegített sütőben készre sütjük.
- A további lépések opcionálisak: a tészta tetejére magvakat, aszalt gyümölcsöt szórunk és így sütjük meg. Vagy a megsült tészta tetejét lekvárral megkenjük, csokoládéval bevonjuk, vagy vanília mártást készítünk mellé, vagy simán porcukorral megszórjuk és megesszük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 35 perc
- Receptkönyvben: 440
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 48
- Össznézettség: 55014
- Feltöltés dátuma: 2011. október 21.
Ajánló
Kezdőknek, gyakorlottabbak, kisgyerekeseknek vagy akár ügyes kis-nagylányokkal is elkészíthető. A képen levőt a 2,5 éves fiam segített kikeverni :) Amíg ehettem savanykás lekvárral és csokival szerettem a legjobban. Elronthatatlan süti a legkezdőbbeknek (is)! Nagyon finom puha tésztája van.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
nyihaj
120 recept
Évek óta sütöm ezt a sütit és népszerűsítem évről évre egy karácsonyi topikban :) Eddig mindenkinél sikert aratott, érdemes kipróbálni! Közepes méretű tepsiben lesz ilyen magas, mint a képen. Normál méretű tepsiben laposabb, kocka jellegűbb.