édes süti kevert sütemény

Mézes-diós kevert almás

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

250g alma

117 kcal
55g tojás

69 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
75g cukor

290 kcal
125g finomliszt

455 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g méz

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
7g dió

43 kcal

Összesen 1365 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

1000g alma

468 kcal
220g tojás

277 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
300g cukor

1161 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
7g méz

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 5459 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

44.7g alma

21 kcal
9.8g tojás

12 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
13.4g cukor

52 kcal
22.4g finomliszt

81 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.3g méz

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
1.2g dió

8 kcal

Összesen 244 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.6 g

Zsír

Összesen
52.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
675.1 g
Cink
2 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
67 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
278 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
206.6 g
Cukor
103 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
244.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
84 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
332 micro

Összesen 1365 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
82.3 g

Zsír

Összesen
211.8 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2700.3 g
Cink
7 mg
Szelén
232 mg
Kálcium
266 mg
Vas
11 mg
Magnézium
219 mg
Foszfor
1113 mg
Nátrium
845 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
826.5 g
Cukor
411 mg
Élelmi rost
37 mg

VÍZ

Összesen
979.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
337 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
74 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
274 micro
Kolin:
662 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
246 micro
β-crypt
116 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1327 micro

Összesen 5459 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
32 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120.8 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
37 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
43.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 244 kcal

Hozzávalók

5 db alma
4 db tojás
2 dl napraforgó olaj
30 dkg cukor (kristály)
50 dkg finomliszt
1 kk szódabikarbóna
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál méz
fahéj ízlés szerint
szegfűszeg ízlés szerint (őrölt)
gyömbér ízlés szerint (őrölt)
1 marék dió (durvára vágott, esetleg cukrozott)

Elkészítés

Az almát lereszeljük, és ízesítjük a fűszerekkel, valamint a mézzel. Majd állni hagyjuk, akár 1 napot is a hűtőben.
A tojást az olajjal és a cukorral kikeverjük.
Hozzáadjuk a sót, a vaníliás cukrot, a szódabikarbónát, és összedolgozzuk.
Belekeverjük az almát és a lisztet.
Nem túl vastag rétegben zsírozott, lisztezett tepsibe simítjuk.
Aki szereti, cukorral elkevert durvára vágott dióval megszórhatja.
Ha kihűlt, a tepsiben vágjuk fel.

Sütés ideje: 40 perc
Receptkönyvben: 99
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 15
Össznézettség: 11502
Feltöltés dátuma: 2011. november 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - kevert sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Mi nagyon szeretjük, általában egyből dupla adagot készítek, mert gyorsan kész van, és nagyon laktató. Ha előző nap lereszelem az almát, az ízek még jobban összeérnek, és még finomabb.