tészta zöldséges tészta

Medvehagymás makaróni baconnel és paradicsommal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Hobbychef

Medvehagymás makaróni baconnel és paradicsommal

3adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír

83g makaróni

0 kcal
31g újhagyma

6 kcal
22g medvehagyma

31 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
67g paradicsom

12 kcal
1g olívaolaj

12 kcal
33g bacon

131 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
12g zöld olajbogyó

14 kcal
12g fekete olajbogyó

14 kcal
17g parmezán sajt

65 kcal

Összesen 330 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír

250g makaróni

0 kcal
92g újhagyma

18 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g paradicsom

36 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
100g bacon

393 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
36g zöld olajbogyó

42 kcal
36g fekete olajbogyó

42 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal

Összesen 989 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír

26.7g makaróni

0 kcal
9.8g újhagyma

2 kcal
6.9g medvehagyma

10 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
21.4g paradicsom

4 kcal
0.4g olívaolaj

4 kcal
10.7g bacon

42 kcal
10.7g főzőtejszín

14 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
3.8g zöld olajbogyó

4 kcal
3.8g fekete olajbogyó

4 kcal
5.3g parmezán sajt

21 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
24.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1278.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
315 mg
Vas
3 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
259 mg
Nátrium
653 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
158.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
46 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
67 micro
β-karotin
476 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
1715 micro
Lut-zea
417 micro

Összesen 330 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
42.1 g

Zsír

Összesen
73.8 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3836.5 g
Cink
4 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
945 mg
Vas
8 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
777 mg
Nátrium
1959 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.4 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
476.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
335 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
59 mg
D vitamin:
28 micro
K vitamin:
137 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
74 micro
Kolin:
113 mg
Retinol - A vitamin:
207 micro
α-karotin
202 micro
β-karotin
1429 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
5146 micro
Lut-zea
1251 micro

Összesen 989 kcal

7% Fehérje
7% Szénhidrát
12% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
7.9 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
409.9 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
209 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
550 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 105 kcal

Hozzávalók

25 dkg makaróni
1 db újhagyma (zöldjével)
1 csokor medvehagyma
1 gerezd fokhagyma
2 db paradicsom
1 teáskanál olívaolaj
10 dkg bacon
1 dl főzőtejszín
só ízlés szerint
1 kávéskanál fekete bors
12 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
12 db fekete olajbogyó (mag nélküli)
5 dkg parmezán sajt

Elkészítés

A tésztát feltesszük főni.
A medvehagymát és az újhagymát felszeleteljük, a fokhagymát daraboljuk, a paradicsomokat nyolcadoljuk.
Egy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a bacont, a felét félretesszük. A maradékhoz hozzáadjuk a hagymákat. Rövid dinsztelés után ráöntjük a főzőtejszínt. Fűszerezzük, beletesszük az olívabogyókat.
Lereszeljük a sajtot.
A serpenyőbe kimerjük a tésztát. Összekeverjük. Tálalunk.
A tányérra szedünk a tésztából, megszórjuk a sajttal és baconnel.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 8
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 429
Feltöltés dátuma: 2015. május 22.