Majonézes tojássaláta tejmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lillus-M
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
120g főtt tojás186 kcal
-
67g növényi tejszín167 kcal
-
7g majonéz39 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
1g citromlé0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
392
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
360g főtt tojás558 kcal
-
200g növényi tejszín502 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
1179
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
61.5g főtt tojás95 kcal
-
34.2g növényi tejszín86 kcal
-
3.8g majonéz20 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
0.5g citromlé0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
Összesen
201
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 32.5 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 449 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 551.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 37 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 206 mg
-
Nátrium 233 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 90.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 179 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 104 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 353 mg
-
Retinol - A vitamin: 178 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 424 micro
Összesen
392
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 51.5 g
Zsír
-
Összesen 97.4 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 1347 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1653.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 180 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 619 mg
-
Nátrium 698 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 271.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 536 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 313 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 159 micro
-
Kolin: 1058 mg
-
Retinol - A vitamin: 533 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 36 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1271 micro
Összesen
1179
kcal
- 12% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 16.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 230 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 282.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 31 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 46.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 54 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 181 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 217 micro
Összesen
201
kcal
Hozzávalók
-
6 db főtt tojás
-
2 ek majonéz
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A keményre főtt, kihűlt, tisztított tojásokat karikákra szeleteljük.
- Készítsük el az öntetet, melyhez rizstejszínt használunk. A hozzávalókat ki-ki ízlése szerint adagolja, és keverje el jó alaposan. Ha megfelelően savanyítjuk a risztejszínt, nem különösebben érezni, hogy nem tejfölből készítettük a mártást.
- Ha a tartármártásunk elkészült, óvatosan keverjük bele a tojásokat, és jól hűtsük be.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 79
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 19
- Össznézettség: 47272
- Feltöltés dátuma: 2012. november 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lillus-M
19 recept
Nagyon-nagyon megkívántam a boltban a tojássalátát, és így jutott eszembe ez a tejföl nélkül elkészíthető változat.