édes süti túrós sütemény

Lusta asszony túrós sütije

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Márti

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

35perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír

25g rétesliszt

91 kcal
38g cukor

148 kcal
2g sütőpor

1 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal
17g mazsola

50 kcal
33g tej

19 kcal
28g tojás

35 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g vaj

33 kcal

Összesen 528 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír

150g rétesliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
100g mazsola

299 kcal
200g tej

112 kcal
165g tojás

208 kcal
6g citromhéj

3 kcal
28g vaj

201 kcal

Összesen 3167 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír

10.3g rétesliszt

38 kcal
15.9g cukor

61 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
34.5g tehéntúró

51 kcal
4.1g sárgabaracklekvár

11 kcal
6.9g mazsola

21 kcal
13.8g tej

8 kcal
11.4g tojás

14 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
1.9g vaj

14 kcal

Összesen 218 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.6 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
100 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1407.9 g
Cink
217 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
284 mg
Vas
168 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
453 mg
Nátrium
233 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
82.2 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
87.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
71 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
70 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
126 micro

Összesen 528 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
123.6 g

Zsír

Összesen
77.3 g
Telített zsírsav
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
600 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8447.6 g
Cink
1303 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
1707 mg
Vas
1008 mg
Magnézium
125 mg
Foszfor
2716 mg
Nátrium
1397 mg
Réz
51 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrátok

Összesen
493 g
Cukor
348 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
527.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
424 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
601 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
Kolin:
465 mg
Retinol - A vitamin:
420 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
758 micro

Összesen 3167 kcal

10% Fehérje
40% Szénhidrát
6% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
582.2 g
Cink
90 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
118 mg
Vas
69 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
187 mg
Nátrium
96 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
34 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
36.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
41 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 218 kcal

Hozzávalók

1 bögre rétesliszt (2,5 dl-es)
1 bögre cukor
1 csomag sütőpor
0.5 kg tehéntúró
3 ek sárgabaracklekvár
10 dkg mazsola
2 dl tej
3 db tojás
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
2 ek vaj (a forma kikenéséhez, és a tetejére)

Elkészítés

Egy tálban keverjük össze a lisztet, a cukrot és a sütőport.
Egy kerek kerámiatálat vajjal kenjünk ki, és öntsük bele a lisztes keverék felét, 1 bögrényit.
Morzsoljuk rá a túrót, kenjük meg a lekvárral, szórjuk meg a mazsolával, és reszeljük rá a citromhéjat.
Öntsük rá a maradék lisztes keveréket.
A tejet keverjük össze a tojásokkal, és öntsük az egész tetejére, hogy teljesen ellepje, majd pár darab vajat vágjunk rá, és sütőben szép aranybarnára süssük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 239
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 39
Össznézettség: 63710
Feltöltés dátuma: 2011. november 13.