édes süti kakaós süti

Kakaós-narancsos szelet egyszerűen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

33g finomliszt

121 kcal
33g dió

218 kcal
17g vaj

120 kcal
25g cukor

97 kcal
17g tej

9 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal
8g narancslé

4 kcal
17g narancslekvár

41 kcal
18g tojás

23 kcal

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
200g dió

1308 kcal
100g vaj

717 kcal
150g cukor

581 kcal
100g tej

56 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g narancslé

21 kcal
100g narancslekvár

246 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír

19.6g finomliszt

71 kcal
19.6g dió

128 kcal
9.8g vaj

70 kcal
14.7g cukor

57 kcal
9.8g tej

5 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
4.4g narancslé

2 kcal
9.8g narancslekvár

24 kcal
10.8g tojás

14 kcal

Összesen 373 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
37.5 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
96 mg

Ásványi anyagok

Összesen
904 g
Cink
2 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
226 mg
Vas
2 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
388 mg
Nátrium
202 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.4 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
33.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
138 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 635 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
67.8 g

Zsír

Összesen
224.8 g
Telített zsírsav
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
100 g
Koleszterin
575 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5423.9 g
Cink
9 mg
Szelén
110 mg
Kálcium
1356 mg
Vas
12 mg
Magnézium
386 mg
Foszfor
2327 mg
Nátrium
1213 mg
Réz
4 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
410.4 g
Cukor
224 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
199.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
849 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
318 micro
Kolin:
408 mg
Retinol - A vitamin:
826 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
210 micro
β-crypt
113 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
651 micro

Összesen 3807 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
25% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
22 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
530.2 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
133 mg
Vas
1 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
227 mg
Nátrium
119 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
19.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
81 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 373 kcal

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
20 dkg dió (darált)
10 dkg vaj
15 dkg cukor (lehet barna vagy nádcukor is)
1 dl tej (vagy amennyit a tészta igényel)
1 csomag sütőpor
1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 narancsból nyert narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
5 ek narancslekvár
2 db tojás

Elkészítés

A két egész tojást a cukorral és a vajjal habosra keverjük, a robotgép segítségével kb. 5-6 perc alatt.
Hozzáadjuk a lisztes, kakaós, sütőporos, diós keveréket (a száraz alapanyagokat). Jó alaposan elkeverjük.
Ezután szintén hozzáadjuk a narancs héját és a felének a levét.
Annyi tejet öntünk hozzá, hogy közepesen folyós tésztát kapjunk.
Megsütjük és kihűtjük.
Ezután félbevágjuk, és narancslekvárral megkenjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30×20×6
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 36
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 4623
Feltöltés dátuma: 2014. április 27.