édes süti almás süti

Kakaós almás süti csokimázzal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

helena26

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

Piskótatészta

125g alma

59 kcal
25g cukor

97 kcal
67g finomliszt

243 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
42g kefir

25 kcal
0g só

0 kcal
28g tojás

35 kcal

Máz

30g növényi tejszín

75 kcal
17g csokoládé

91 kcal
2g vaj

17 kcal

Összesen 776 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

Piskótatészta

750g alma

351 kcal
150g cukor

581 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
250g kefir

153 kcal
0g só

0 kcal
165g tojás

208 kcal

Máz

180g növényi tejszín

452 kcal
100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 4650 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír

Piskótatészta

35.3g alma

17 kcal
7.1g cukor

27 kcal
18.8g finomliszt

68 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
11.8g kefir

7 kcal
0g só

0 kcal
7.8g tojás

10 kcal

Máz

8.5g növényi tejszín

21 kcal
4.7g csokoládé

26 kcal
0.7g vaj

5 kcal

Összesen 218 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.1 g

Zsír

Összesen
33.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1017.5 g
Cink
2 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
242 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
430 mg
Nátrium
237 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
108.5 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
160 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
173 micro

Összesen 776 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
84.3 g

Zsír

Összesen
198.8 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
38 g
Koleszterin
614 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6105 g
Cink
10 mg
Szelén
193 mg
Kálcium
1454 mg
Vas
20 mg
Magnézium
420 mg
Foszfor
2578 mg
Nátrium
1422 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
651.2 g
Cukor
289 mg
Élelmi rost
41 mg

VÍZ

Összesen
959.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
418 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
39 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
124 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
534 mg
Retinol - A vitamin:
394 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
243 micro
β-crypt
88 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1037 micro

Összesen 4650 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
10% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
9.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
287.2 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
68 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
121 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
30.6 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
45.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
25 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 218 kcal

Hozzávalók

Piskótatészta

3 nagy db alma
15 dkg cukor
40 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 dl napraforgó olaj
2.5 dl kefir
1 csipet só
3 db tojás

Máz

180 ml növényi tejszín
10 dkg csokoládé
1 ek vaj

Elkészítés

Piskótatészta

Az almát lereszeljük. Kimérjük a cukrot, lisztet, és összekeverjük a sütőporral, az almához adjuk, beleütjük a tojásokat, hozzáöntjük az olajat és a kefirt, a kakaóport.
Alaposan elkeverjük, és kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Máz

A tejszínt felforrósítjuk, hozzáadjuk a vajat, és végül a kockára tördelt csokoládét.
Addig keverjük, míg elolvad és szép sima nem lesz.
Langyosan a kihűlt piskótára öntjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x26
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 20
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1352
Feltöltés dátuma: 2016. március 10.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - almás süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

helena26 458 recept

Régóta a receptjeim között volt ez az almás recept. Az almát nem ették, gondoltam, hasznosítom, és ezt a süteményt sütöttem meg. Nagyon gyors, és kimondottan finom lett!