édes süti krémes süti

Grízes krémes

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Flóra

4adag

Előkészítés

15perc

Főzés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

A piskótához

83g tojás

104 kcal
2g sütőpor

1 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
0g só

0 kcal
23g cukor

87 kcal
30g finomliszt

109 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A krémhez

150g tej

84 kcal
19g búzadara

68 kcal
19g porcukor

73 kcal
19g cukor

73 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g vaj

359 kcal

Összesen 1068 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
6g sütőpor

3 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g só

0 kcal
90g cukor

348 kcal
120g finomliszt

437 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A krémhez

600g tej

336 kcal
75g búzadara

270 kcal
75g porcukor

290 kcal
75g cukor

290 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g vaj

1434 kcal

Összesen 4261 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír

A piskótához

20.2g tojás

25 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
2.6g napraforgó olaj

23 kcal
0g só

0 kcal
5.5g cukor

21 kcal
7.3g finomliszt

27 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal

A krémhez

36.7g tej

21 kcal
4.6g búzadara

17 kcal
4.6g porcukor

18 kcal
4.6g cukor

18 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
12.2g vaj

88 kcal

Összesen 261 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
20 g

Zsír

Összesen
61.9 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
378 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1106.9 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
346 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
381 mg
Nátrium
304 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
107.4 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
69.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
458 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
58 micro
Kolin:
226 mg
Retinol - A vitamin:
452 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
372 micro

Összesen 1068 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
80 g

Zsír

Összesen
247.7 g
Telített zsírsav
123 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
28 g
Koleszterin
1510 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4427.4 g
Cink
6 mg
Szelén
135 mg
Kálcium
1383 mg
Vas
10 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
1523 mg
Nátrium
1216 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
429.6 g
Cukor
275 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
277.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1833 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
231 micro
Kolin:
904 mg
Retinol - A vitamin:
1807 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1486 micro

Összesen 4261 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
24% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
15.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
85 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.3 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
17 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
112 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
111 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 261 kcal

Népszerű recept
Kiemelt recept
péntek,2017-09-01 22:00 Legnézettebb receptje

szombat,2014-11-01 23:00 Legnézettebb receptje

vasárnap,2014-03-02 23:00 Legnézettebb receptje

szerda,2013-12-04 23:00 Legnézettebb receptje

szombat,2013-05-18 22:00 Legnézettebb receptje
2017
HETI MENÜ: tartalmas és pénztárcabarát levesek - és a második fogásért sem kell kiköltekezned

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
0.5 csomag sütőpor
0.5 dl napraforgó olaj
1 csipet só
9 ek cukor (kristály)
8 evőkanál finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

6 dl tej
5 púpozott ek búzadara
75 g porcukor
75 g cukor (kristály)
1 csomag vaníliás cukor
200 g vaj

Elkészítés

A piskótához

A tészta:
Szétválasztjuk a tojásokat. A tojások sárgáját a cukor felével habosra keverjük. Hozzáadjuk az olajat, a sütőport, a sót és a kakaóport.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük a maradék cukorral.
A tojássárgájás krémhez keverjük óvatosan, majd a lisztet is apránként hozzáadjuk.
A tésztát egy 35x22 centiméteres, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, majd előmelegített sütőben 180 fokon tűpróbáig sütjük (15-20 perc). Ha kihűlt, kettévágjuk.
A krém:
A tejet a kristálycukorral felforraljuk. A búzadarát is hozzáadjuk.
Addig főzzük, míg be nem sűrűsödik. Időnként megkavarva hagyjuk kihűlni.
A vajat a porcukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük. A kihűlt grízes krémmel összekeverjük.
A krém felét a lapok közé kenjük, a másik felét pedig a tetejére. Kakaóporral megszórhatjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 35x22
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 2953
Tegnapi nézettség: 484
7 napos nézettség: 1816
Össznézettség: 557803
Feltöltés dátuma: 2013. március 14.