édes süti túrós sütemény

Gluténmentes habos túrós krémes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

Tamianya

8adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

41g tojás

52 kcal
8g cukor

29 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

26 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Krém

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
31g porcukor

121 kcal
63g tej

35 kcal
31g margarin

224 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
8g szilvalekvár

12 kcal

Tetejére

50g habtejszín

146 kcal

Összesen 835 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g gluténmentes lisztkeverék

206 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Krém

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
250g porcukor

968 kcal
500g tej

280 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
60g szilvalekvár

93 kcal

Tetejére

400g habtejszín

1168 kcal

Összesen 6669 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

13.9g tojás

18 kcal
2.5g cukor

10 kcal
3.6g napraforgó olaj

32 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.5g gluténmentes lisztkeverék

9 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Krém

3.8g vaníliás pudingpor

14 kcal
10.6g porcukor

41 kcal
21.1g tej

12 kcal
10.6g margarin

76 kcal
10.6g tehéntúró

16 kcal
2.5g szilvalekvár

4 kcal

Tetejére

16.9g habtejszín

49 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
58.6 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
191 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1043.2 g
Cink
82 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
266 mg
Vas
64 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
333 mg
Nátrium
256 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
64.7 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
87.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
454 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
41 micro
K vitamin:
31 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
435 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
221 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 835 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
106.5 g

Zsír

Összesen
468.9 g
Telített zsírsav
152 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
184 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
101 g
Koleszterin
1524 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8345.6 g
Cink
656 mg
Szelén
98 mg
Kálcium
2130 mg
Vas
510 mg
Magnézium
193 mg
Foszfor
2660 mg
Nátrium
2051 mg
Réz
26 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
517.5 g
Cukor
353 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
702.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3628 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
64 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
330 micro
K vitamin:
249 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
161 micro
Kolin:
954 mg
Retinol - A vitamin:
3481 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1765 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1468 micro

Összesen 6669 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
26% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
19.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.6 g
Cink
28 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
90 mg
Vas
22 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
87 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
29.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
153 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 283 kcal

Hozzávalók

Piskóta

Krém

2 tasak vaníliás pudingpor
25 dkg porcukor
5 dl tej
25 dkg margarin
25 dkg tehéntúró
3 ek szilvalekvár (bármilyen savanyú lekvár jó)

Tetejére

400 ml habtejszín

Elkészítés

Piskóta

A 6 tojássárgáját kikeverjük 6 ek cukorral és 1 dl olajjal.
4 ek gluténmentes lisztet összekeverünk 2 ek kakaóval és a sütőporral.
A tojások fehérjét habbá verjük.
A tojássárgába keverjük a kakaós lisztet, és utána gyors mozdulatokkal a fehérjét!
Megsütjük a piskótát, 180 fokon.
A 2 cs vaníliás pudingot 6 ek cukorral és fél liter tejjel elkészítjük.
A 25 dkg margarint kikeverjük 25 dkg porcukorral, majd belekeverünk 25 dkg túrót. Végül összekeverjük a pudinggal.
A kihűlt piskótára kenjük a vaníliás krémet, a krémre a lekvárt.
Ezután a tetejére 3-4 dl felvert habtejszínt kenünk, és kakaóporral megszórjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 111
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 16
Össznézettség: 12021
Feltöltés dátuma: 2013. július 03.