Francia fokhagymakrémleves Cerisetől
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
620
Kalória
30.3g
Fehérje
25.6g
Szénhidrátok
43.1g
Zsír
308.1g
Víz
215.6g
Koleszterin
1.1g
Rost
9.6g
Cukor
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
5g fokhagyma6 kcal
-
100g tej56 kcal
-
80g főzőtejszín105 kcal
-
180g víz0 kcal
-
8g vaj57 kcal
-
8g finomliszt29 kcal
-
22g tojás28 kcal
-
1g almaecet0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
1g cukor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g kenyér55 kcal
-
80g sajt282 kcal
Összesen
620
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
24g fokhagyma32 kcal
-
500g tej280 kcal
-
400g főzőtejszín524 kcal
-
900g víz0 kcal
-
40g vaj287 kcal
-
40g finomliszt146 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
5g almaecet1 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g kenyér274 kcal
-
400g sajt1408 kcal
Összesen
3100
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1g fokhagyma1 kcal
-
19.8g tej11 kcal
-
15.9g főzőtejszín21 kcal
-
35.7g víz0 kcal
-
1.6g vaj11 kcal
-
1.6g finomliszt6 kcal
-
4.4g tojás5 kcal
-
0.2g almaecet0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0.1g cukor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g kenyér11 kcal
-
15.9g sajt56 kcal
Összesen
122
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.3 g
Zsír
-
Összesen 43.1 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 216 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1951.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 772 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 445 mg
-
Nátrium 657 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.6 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 308.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 415 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 45 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 411 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 108 micro
Összesen
620
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 151.3 g
Zsír
-
Összesen 215.5 g
-
Telített zsírsav 124 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 64 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1078 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9756.3 g
-
Cink 15 mg
-
Szelén 146 mg
-
Kálcium 3859 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 213 mg
-
Foszfor 2227 mg
-
Nátrium 3286 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 128 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 1540.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2076 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 171 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 227 micro
-
Kolin: 456 mg
-
Retinol - A vitamin: 2055 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 269 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 542 micro
Összesen
3100
kcal
- 7% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 8.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 386.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 153 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 88 mg
-
Nátrium 130 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 61.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 82 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
122
kcal
Elkészítés
- A tejet, a főzőtejszínt és a vizet feltesszük főni, beleszórjuk az ételízesítőt.
- A megtisztított fokhagymát összezúzzuk, és beletesszük a levesbe, majd mehet bele a bors, a szerecsendió és a cukor is. Ízlés szerint megsózzuk.
- A vajat megolvasztjuk, összekeverjük a liszttel, és belekeverjük a levesbe, vigyázva, hogy ne maradjon csomós.
- A tojásokat kettéválasztjuk.
- Amikor a leves már forr, folyamatos kevergetés közben belecsurgatjuk a tojások fehérjét. Forralunk egyet rajta, majd a tojások sárgáját kikeverjük az almaecettel, és a tűzről félrehúzott levesbe keverjük.
- Pirított kenyérkockával forrón tálaljuk, ízlés szerint akár sajtot is reszelhetünk a tetejére.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Egy nagyon egyszerű, de annál finomabb leves. Az egyik legnagyobb kedvencem.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!