édes süti mákos süti

Falusi mákos-meggyes-almás

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

tekovacs

8adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

31g rétesliszt

114 kcal
25g cukor

97 kcal
19g mák

98 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
41g tojás

52 kcal
81g tej

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g alma

23 kcal
6g vaj

45 kcal
63g meggybefőtt

45 kcal

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

250g rétesliszt

910 kcal
200g cukor

774 kcal
150g mák

788 kcal
10g sütőpor

5 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
330g tojás

415 kcal
650g tej

364 kcal
0g fahéj

0 kcal
400g alma

187 kcal
50g vaj

359 kcal
500g meggybefőtt

360 kcal

Összesen 4201 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

9.8g rétesliszt

36 kcal
7.8g cukor

30 kcal
5.9g mák

31 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
12.9g tojás

16 kcal
25.5g tej

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
15.7g alma

7 kcal
2g vaj

14 kcal
19.6g meggybefőtt

14 kcal

Összesen 164 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
18.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
148 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1191.5 g
Cink
2 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
484 mg
Vas
3 mg
Magnézium
79 mg
Foszfor
399 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
76 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
72.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
114 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
201 micro

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
110.2 g

Zsír

Összesen
146.6 g
Telített zsírsav
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
51 g
Koleszterin
1188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9531.7 g
Cink
18 mg
Szelén
196 mg
Kálcium
3870 mg
Vas
24 mg
Magnézium
633 mg
Foszfor
3193 mg
Nátrium
1582 mg
Réz
3 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
608.2 g
Cukor
279 mg
Élelmi rost
45 mg

VÍZ

Összesen
576.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
817 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
337 micro
Kolin:
914 mg
Retinol - A vitamin:
800 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
176 micro
β-crypt
66 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1610 micro

Összesen 4201 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
5.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
47 mg

Ásványi anyagok

Összesen
373.8 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
152 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
62 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
22.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
32 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 164 kcal

Hozzávalók

25 dkg rétesliszt
20 dkg cukor
15 dkg mák (darált)
10 g sütőpor (én beletettem egy 12 g-os csomagot)
1 csomag vaníliás cukor
6 db tojás
6.5 dl tej
1 kávéskanál fahéj
2 közepes db alma (felkockázva)
5 dkg vaj (kicsit többet tettem)
0.5 kg meggybefőtt (magozva)

Elkészítés

A gyümölcsöket előkészítjük, és a sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A száraz anyagokat egy tálban összekeverjük, és a tepsit kicsit kivajazzuk.
Azután csak beleszórjuk a hozzávalókat rétegesen: lisztes keverék, gyümölcsök. Addig ismételjük, amíg minden el nem fogy.
Az egészet meglocsoljuk a tej és tojás keverékével, tetejére daraboljuk a vajat.
180 fokon 35-40 percet sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 115
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 13945
Feltöltés dátuma: 2013. december 31.