Dödöllére ültetett húscipók
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Salamon Csilla
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Húscipó
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
5g zsemlemorzsa20 kcal
-
27g zsemle74 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10g napraforgó olaj88 kcal
Dödölle
-
125g burgonya72 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
125g víz0 kcal
Öntet
Összesen
1079
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Húscipó
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
20g zsemlemorzsa79 kcal
-
108g zsemle295 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
Dödölle
-
500g burgonya289 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
500g víz0 kcal
Öntet
Összesen
4315
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
Húscipó
-
17.3g darált sertéshús31 kcal
-
1.9g tojás2 kcal
-
0.7g zsemlemorzsa3 kcal
-
3.7g zsemle10 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.4g napraforgó olaj12 kcal
Dödölle
-
17.3g burgonya10 kcal
-
13.8g finomliszt50 kcal
-
17.3g víz0 kcal
Öntet
Összesen
147
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.5 g
Zsír
-
Összesen 46.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 183 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1368.2 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 77 mg
-
Kálcium 249 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 104 mg
-
Foszfor 588 mg
-
Nátrium 339 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 117.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 439.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 177 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 120 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 109 micro
-
Kolin: 172 mg
-
Retinol - A vitamin: 147 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 356 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 736 micro
Összesen
1079
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 182.2 g
Zsír
-
Összesen 187.7 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 65 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 731 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5472.7 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 307 mg
-
Kálcium 997 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 417 mg
-
Foszfor 2353 mg
-
Nátrium 1356 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 470 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 1756.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 709 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 119 mg
-
D vitamin: 130 micro
-
K vitamin: 478 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 44 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 435 micro
-
Kolin: 690 mg
-
Retinol - A vitamin: 586 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1424 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2946 micro
Összesen
4315
kcal
- 7% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 189.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 47 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 60.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 102 micro
Összesen
147
kcal
Hozzávalók
Húscipó
-
50 dkg darált sertéshús
-
1 db tojás
-
2 ek zsemlemorzsa
-
2 db zsemle
-
1 teáskanál fűszerpaprika
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
5 ek napraforgó olaj
Dödölle
-
50 dkg burgonya
-
40 dkg finomliszt
-
0.5 l víz
Öntet
Elkészítés
Húscipó
- Meghámozzuk, felkockázzuk a burgonyát, és sós vízben feltesszük főni úgy, hogy egy ujjnyira ellepje a víz (kb. 0.5l). Ha megfőtt, nem szűrjük le, hanem levével együtt összetörjük.
- Visszatesszük a tűzre, majd a lisztet folyamatos keverés mellett a burgonyához adjuk, és kb. 10 percig még főzzük.
- Zsemléket vízbe áztatjuk, kinyomkodjuk, és a darált húshoz adjuk a tojással, zsemlemorzsával együtt. Meghintjük fűszerpaprikával, ízlés szerint sózzuk-borsozzuk, és húscipókat formázunk belőle, majd olajban kisütjük.
- Újhagymát apróra összevágjuk a zöldjével együtt, tejfölbe keverjük.
- Egy közepes tepsit olajjal kikenünk, dödöllét belesimítjuk. Egyenlő távolságra 6 mélyedést csinálunk, és ezekbe tesszük a húscipókat.
- Dödölle tetejét lekenjük a hagymás tejföllel, és előmelegített sütőben 30 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: közepes
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 38
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2367
- Feltöltés dátuma: 2014. február 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Salamon Csilla
1202 recept
Nagyon laktató, kiadós étel. Vendégfogadáshoz is alkalmas.