torta répatorta

Diós répatorta ananászos krémsajttal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes ráérős

Kamilla

9adag

Előkészítés

30perc

Sütés

60perc

Összesen

90perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
9 adagban
100g-ban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

22g finomliszt

81 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
44g barna cukor

169 kcal
39g napraforgó olaj

344 kcal
24g tojás

31 kcal
44g sárgarépa

16 kcal
31g dió

200 kcal
1g vaj

8 kcal

Krém

22g krémsajt

56 kcal
9g vaj

64 kcal
22g cukor

86 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
28g ananászkonzerv

17 kcal

Összesen 1076 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

200g finomliszt

728 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2g só

0 kcal
400g barna cukor

1520 kcal
350g napraforgó olaj

3094 kcal
220g tojás

277 kcal
400g sárgarépa

146 kcal
275g dió

1799 kcal
10g vaj

72 kcal

Krém

200g krémsajt

500 kcal
80g vaj

574 kcal
200g cukor

774 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g ananászkonzerv

150 kcal

Összesen 9673 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

7.7g finomliszt

28 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.1g só

0 kcal
15.4g barna cukor

59 kcal
13.5g napraforgó olaj

119 kcal
8.5g tojás

11 kcal
15.4g sárgarépa

6 kcal
10.6g dió

69 kcal
0.4g vaj

3 kcal

Krém

7.7g krémsajt

19 kcal
3.1g vaj

22 kcal
7.7g cukor

30 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
9.6g ananászkonzerv

6 kcal

Összesen 373 kcal

Egy adagban
9 adagban
100g-ban

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
74.4 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
544.6 g
Cink
2 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
102 mg
Vas
2 mg
Magnézium
69 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
159 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
97 g
Cukor
73 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
80.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
434 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
1375 micro
β-karotin
3305 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
216 micro

Összesen 1076 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
102.7 g

Zsír

Összesen
669.8 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
215 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
265 g
Koleszterin
914 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4901.8 g
Cink
14 mg
Szelén
149 mg
Kálcium
922 mg
Vas
18 mg
Magnézium
620 mg
Foszfor
1731 mg
Nátrium
1432 mg
Réz
5 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
873.1 g
Cukor
659 mg
Élelmi rost
37 mg

VÍZ

Összesen
725.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3908 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
152 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
83 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
499 micro
Kolin:
769 mg
Retinol - A vitamin:
914 micro
α-karotin
12378 micro
β-karotin
29745 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
4 micro
Lut-zea
1946 micro

Összesen 9673 kcal

4% Fehérje
37% Szénhidrát
28% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
188.7 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
33.6 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
27.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
150 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
477 micro
β-karotin
1145 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 373 kcal

Hozzávalók

Tészta

20 dkg finomliszt
2 kávéskanál szódabikarbóna
1 kávéskanál fahéj
1 csipet szerecsendió (őrölt)
0.5 kávéskanál só
40 dkg barna cukor (lehet sima cukor is)
350 ml napraforgó olaj
4 db tojás
40 dkg sárgarépa (reszelt)
27.5 dkg dió (durvára vágott)
1 dkg vaj (a kikenéshez)

Krém

20 dkg krémsajt (natúr)
8 dkg vaj (puha)
20 dkg cukor (kristály)
1 csomag vaníliás cukor
250 g ananászkonzerv (1 konzerv, darabolt)

Elkészítés

Tészta

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. Egy tálban keverjük össze a lisztet, szódabikarbónát, fahéjat, szerecsendiót és a sót.
Keverjük össze a cukrot és az olajat egy másik tálban, adjuk hozzá egyenként a tojásokat. Keverjük a liszthez, adjuk hozzá a reszelt répát és a diót is.
A vajjal kikent formába öntsük bele a masszát, és süssük 1 óráig, vagy amíg a beleszúrt tű tiszta. Hagyjuk a tortát a formában kihűlni, majd vegyük ki, csomagoljuk fóliába, és pihentessük 1 napig.