Diós-kakaós ropogós muffin
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
7g tojás9 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
38g tej21 kcal
-
44g finomliszt159 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
5 kcal
-
14 kcal
-
13g dió82 kcal
-
0g mandulaaroma0 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
300g tej168 kcal
-
350g finomliszt1274 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
114 kcal
-
100g dió654 kcal
-
0g mandulaaroma0 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
4.3g tojás5 kcal
-
15.7g margarin112 kcal
-
15.7g cukor61 kcal
-
23.5g tej13 kcal
-
27.4g finomliszt100 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
3.9g cukrozatlan kakaópor9 kcal
-
7.8g dió51 kcal
-
0g mandulaaroma0 kcal
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 30.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 717.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 184 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 298 mg
-
Nátrium 149 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 67 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 14.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 202 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 76.6 g
Zsír
-
Összesen 247.5 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 91 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 98 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5739.4 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 147 mg
-
Kálcium 1475 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 501 mg
-
Foszfor 2387 mg
-
Nátrium 1191 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 536.3 g
-
Cukor 226 mg
-
Élelmi rost 35 mg
VÍZ
-
Összesen 117.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1716 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 230 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 1613 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1232 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 334 micro
- 8% Fehérje
- 54% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 19.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 449.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 187 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 9.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
3 dl tej
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
5 ek cukrozatlan kakaópor
-
3 csepp mandulaaroma
Elkészítés
- Felmelegítjük a sütőt.
- Megolvasztjuk a margarint a mikróban, közben felverjük a tojást, majdhozzáöntjük a margarint.
- Ha már jó habos, hozzáadjuk a cukrot, a sütőport és a vaníliás cukrot. Lassan adagoljuk hozzá a tejet, majd ha minden jól összekeveredett, mehet bele a liszt is és a kakaó is az aromával.
- Legvégül belekeverjük a diót. (A megszokottnál kicsit sűrűbb lett a tészta, de utóbb rájöttem, ettől lett olyan finom ropogós.)
- A muffinformákba papírkosárkákat teszünk, megtöltjük háromnegyedig a krémmel. A sütőpor miatt rendesen megdagadnak, úgyhogy vigyázzunk, mennyit teszünk bele. (Így kb. 22 muffint fogunk kapni.)
- 20-25 percig sütjük őket, majd konyharuhára kiszedve lehűtjük. Teljesen kihűtve tálaljuk, mikor már nem ragad hozzá a papírhoz. Porcukrot is szórhatunk a tetejére.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 110
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 20
- Össznézettség: 31249
- Feltöltés dátuma: 2012. február 09.
Ajánló
Nem szoktunk otthon mandulát tartani, úgyhogy nem próbáltam ki, de aroma helyett lehet bele igazi, darált mandulát tenni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
A hugom muffint rendelt a farsangjára, de olyan hirtelen jött az egész, hogy nem tudtam, mit csináljak, mert 1 db tojás volt csak otthon. Azt mondtam, így nem tudok muffint sütni. Aztán rájöttem, hogy van egy csomó tojásmentes recept is, akkor meg mi baj az 1 tojással? Először sima kakaósat akartam csinálni, de mivel a büfébe kellett, úgy éreztem, valami komolyabbat kéne, így adtam hozzá a mandulát. Annyira, de annyira hiányzott belőle valami löket, az x-vegyszer, vagy valami titkos összetevő, de akárhogy törtem a fejem, semmi nem jutott eszembe. Végül a spájzban találtam egy hatalmas tál darált diót, amit anyukám tett félre, csak még nem tudja, mit akar belőle csinálni. Ebből öntöttem a tésztába, megkóstoltam, és tudtam, hogy ez így tökéletes. Mikor megsült, és megnyomkodtam a tetejét, megijedtem, hogy tök kemény, de aztán kicsit kihűlt, és megkóstoltam, rájöttem, hogy nem kemény, hanem ropogós, belül pedig puha, és olyan finom, mint valami álom. A farsangon aztán csak lestem, hogy az összes gyerek az én muffinommal a kezében rohangászik.