egytálételek csőben sült ételek

Darált húsos nokedli

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Glaser

2adag

Előkészítés

25perc

Főzés

10perc

Sütés

15perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

225 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

A nokedlitésztához

200g finomliszt

728 kcal
55g tojás

69 kcal
3g só

0 kcal
125g víz

0 kcal

A húsos nokedlihez

4g napraforgó olaj

35 kcal
100g darált marhahús

142 kcal
25g sonka

35 kcal
0g majoranna

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g zöldség alaplé

4 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
20g parmezán sajt

78 kcal
10g vöröshagyma

4 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 1212 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

A nokedlitésztához

400g finomliszt

1456 kcal
110g tojás

138 kcal
6g só

0 kcal
250g víz

0 kcal

A húsos nokedlihez

8g napraforgó olaj

71 kcal
200g darált marhahús

284 kcal
50g sonka

69 kcal
1g majoranna

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g zöldség alaplé

7 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
40g parmezán sajt

157 kcal
20g vöröshagyma

7 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

A nokedlitésztához

30.8g finomliszt

112 kcal
8.5g tojás

11 kcal
0.5g só

0 kcal
19.3g víz

0 kcal

A húsos nokedlihez

0.6g napraforgó olaj

5 kcal
15.4g darált marhahús

22 kcal
3.9g sonka

5 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.7g zöldség alaplé

1 kcal
7.7g főzőtejszín

10 kcal
3.1g parmezán sajt

12 kcal
1.5g vöröshagyma

1 kcal
1.1g vaj

8 kcal

Összesen 187 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
62 g

Zsír

Összesen
33.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
287 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3310.9 g
Cink
7 mg
Szelén
121 mg
Kálcium
366 mg
Vas
6 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
714 mg
Nátrium
2004 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
156.8 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
313.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
216 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
86 micro
Kolin:
265 mg
Retinol - A vitamin:
212 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
285 micro

Összesen 1212 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
124 g

Zsír

Összesen
67.1 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
574 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6621.9 g
Cink
14 mg
Szelén
242 mg
Kálcium
731 mg
Vas
12 mg
Magnézium
182 mg
Foszfor
1428 mg
Nátrium
4009 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
313.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
626.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
432 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
10 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
89 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
530 mg
Retinol - A vitamin:
424 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
569 micro

Összesen 2421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
5.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
510 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
309 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 187 kcal

Hozzávalók

A nokedlitésztához

400 g finomliszt
2 db tojás
1 teáskanál só
250 ml víz

A húsos nokedlihez

1 ek napraforgó olaj
200 g darált marhahús
50 g sonka (nyers, apró kockákra vágott)
0.5 tk majoranna (morzsolt)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
100 ml zöldség alaplé
100 ml főzőtejszín
4 dkg parmezán sajt (reszelt)
2 dkg vöröshagyma (pirított)
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Elkészítés

A nokedlitésztához

A forró olajban a darált húst jól átsütjük. Hozzáadjuk a sonkát és a majorannát, és további 1-2 percig sütjük. Sóval, borssal ízesítjük.
A tejszínt a levessel felfőzzük.
A nokedlit a darált hússal egy vajjal kikent tűzálló tálba rétegezzük, ráöntjük a forró tejszín-leves keveréket. Megszórjuk a parmezánnal és a pirított hagymával.
225 fokra előmelegített sütőben 15 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 225 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 92
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 9075
Feltöltés dátuma: 2013. január 21.