Zöldborsóleves
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Zöldborsóleves](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/X8/8b/cukorborsoleves.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=833%2C572%2C53%2C92&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=ad1cc488759fd2965bd59c753ef9ec0a)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
2 közepes db fehérrépa
-
3 közepes db sárgarépa
-
1 közepes db piros kaliforniai paprika
-
450 g zöldborsó
-
1 közepes szár halványító zeller
-
1 csokor petrezselyem
-
só ízlés szerint
-
1.6 l víz
-
4 ek napraforgó olaj
-
1 ek finomliszt
263
Kalória
8.8g
Fehérje
38.2g
Szénhidrátok
9.6g
Zsír
647.6g
Víz
-
Koleszterin
11.8g
Rost
14g
Cukor
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
60g sárgarépa22 kcal
-
12 kcal
-
113g zöldborsó91 kcal
-
1 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
3g leveskocka8 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
400g víz0 kcal
-
71 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
Összesen
263
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
240g sárgarépa88 kcal
-
49 kcal
-
450g zöldborsó365 kcal
-
5 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1600g víz0 kcal
-
32g napraforgó olaj283 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
Összesen
1054
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
3.1g vöröshagyma1 kcal
-
0.3g fokhagyma0 kcal
-
6.1g fehérrépa4 kcal
-
8.2g sárgarépa3 kcal
-
2 kcal
-
15.3g zöldborsó12 kcal
-
1.4g halványító zeller0 kcal
-
1.5g petrezselyem1 kcal
-
0.3g leveskocka1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
54.4g víz0 kcal
-
1.1g napraforgó olaj10 kcal
-
0.5g finomliszt2 kcal
Összesen
36
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 850.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 461 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 647.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 612 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 132 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 234 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 156 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1890 micro
-
β-karotin 6288 micro
-
β-crypt 231 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 3600 micro
Összesen
263
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35 g
Zsír
-
Összesen 38.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3403.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 411 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 297 mg
-
Foszfor 805 mg
-
Nátrium 1845 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 152.7 g
-
Cukor 56 mg
-
Élelmi rost 47 mg
Víz
-
Összesen 2590.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2448 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 21 mg
-
C vitamin: 529 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 934 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 623 micro
-
Kolin: 174 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 7559 micro
-
β-karotin 25152 micro
-
β-crypt 924 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 14400 micro
Összesen
1054
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 92% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 115.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 88.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 257 micro
-
β-karotin 855 micro
-
β-crypt 31 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 490 micro
Összesen
36
kcal
Elkészítés
- Egy fazékban napraforgó olajat öntünk A hagymát egészben beletesszük, majd a fokhagymagerezdeket és a tetszőlegesen földarabolt fehérrépát, sárgarépát, kaliforniai paprikát is, és kb. 7-8 percig folyamatosan kevergetve pároljuk.
- Majd megszórjuk liszttel, jól összekeverjük, és fölöntjük vízzel. A többi hozzávalót is beletesszük, és puhára főzzük. Forrástól számítva, kb. 25-30 perc.
- Gazdagíthatjuk még levesbetéttel, én egy tojásból készítettem daragaluskát.
- jó étvágyat
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 30 perc
Raguleveshez nagyon hasonlóan készítem. Nagyon könnyű, finom levest alkotunk ezzel a recepttel. Nálam többször kerül az asztalra, mert mindenki nagyon szereti.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!