Csokoládétorta Capucine konyhájából
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
38g finomliszt137 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
10 kcal
-
44g joghurt27 kcal
-
28 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
29 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Extra
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
150g finomliszt546 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
175g joghurt107 kcal
-
111 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
114 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Extra
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
Tészta
-
20g finomliszt73 kcal
-
16g cukor62 kcal
-
1.3g vaníliás cukor5 kcal
-
23.3g joghurt14 kcal
-
5.3g sárgabaracklekvár15 kcal
-
7.3g tojás9 kcal
-
6.7g cukrozatlan kakaópor15 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Extra
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 24.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 641.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 135 mg
-
Foszfor 312 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.4 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 56.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.3 g
Zsír
-
Összesen 99.5 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 207 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2564.2 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 461 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 542 mg
-
Foszfor 1248 mg
-
Nátrium 191 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 353.7 g
-
Cukor 185 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 226.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 192 micro
-
Kolin: 234 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 314 micro
- 8% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 13.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 341.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 25 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.2 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 30.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Hozzávalók
Tészta
-
15 dkg finomliszt
-
12 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
175 g joghurt
-
2 ek sárgabaracklekvár
-
1 db tojás
-
5 dkg cukrozatlan kakaópor
-
1 kávéskanál szódabikarbóna
-
1 csipet só
Extra
-
5 dkg csokoládé
Elkészítés
Tészta
- A lisztet és kakaót keverjük össze a szódabikarbónával és sóval, cukorral. Üssük bele a tojást, és keverjük bele a joghurtot és a lekvárt. Elsőnek úgy fog tűnni, hogy nem akar összeállni, de néhány perc múlva szép fényes tésztát kapunk. Kenjünk ki egy kisebb tepsit vagy egy gyümölcstorta-formát kevés vajjal és lisztezzük ki.
Extra
- Öntsük bele a tésztát, és szórjunk a tetejére a darabolt csokoládét és diót. Fél órát süssük közepes lángon.
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 12
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 505
- Feltöltés dátuma: 2014. november 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Mivel nem vagyok kanadai, én is sírok a csokoládéért akkor, amikor morgok és felváltva sírok és nevetek, valahogy minden olyan kilátástalannak tűnik, és nem számít sem fogyókúra, sem magamnak tett ígértet, hogy mértékletesen eszem belőle. (Magamnak nem teszek olyan ígéretet amiről tudom, hogy nem tartom meg, ezt egy általános gondolkodásmódra tett utalásként kell értelmezni, fogyókúra esetében szintén.) Mindenképp csokoládé kell, minden csokis kekszet, száraz csokis gabonapelyhet beabrakoltam. Fúúú, annyira jó lett, pedig alig raktam bele valamit, kőleves tematikára elkészített sütemény. Apukám múltkor juttatott nekünk egy kis tört és pirított diót otthonról, találtam a hűtőben néhány bonbont, visszafogtam magam, és inkább beleraktam... nagyon finom lett vele, az illatokat elég csak elképzelni.